從中醫的角度來看，手腳冷是閉症，閉症不通，受天氣冷或身體冷等因素的影響，肝脈冷，肝臟造血功能受影響，腎陽氣不足，身體冷，手腳紅或白，甚至疼痛。
一、手腳冰涼多發於女性
長期手腳冰涼，手腳凍傷，引起風溼病。這種症狀一般多發於女性，特別是中年以上的女性很常見，腦力勞動者比體力勞動者手腳冰涼，健康的年輕男性很少出現。
手腳冰涼，女性月經少，月經不調，甚至不育的女性在生理日、妊娠期、生產日等特殊生理時期，體虛，手腳冰涼。如果不及時加以預防，會導致精神不佳、身體畏寒。另外，手腳冰涼會導致女性月經少、月經不調、不育。
二、手腳冰涼什麼時候容易出現？
1、血糖值過低或低血壓時
食物是身體重要的熱源，過度減肥，過度飢餓，血糖值過低時，手腳發冷。低血壓時，血液循環也不好，疲勞、身體衰弱時，血壓容易下降，手腳發冷
2、壓力過大時
工作緊張的壓力和時間緊迫的壓力，手腳發冷發抖，過了這個緊張時期，就會逐漸恢復溫暖。
3、衣物不夠保暖
如果手腳冰冷，表示體溫的平均調配有問題，如果已經多穿了好幾件衣服，但手腳仍未恢復溫暖，就該注意啦因爲許多人體表的溫覺神經接受體的“涼點”，因爲太過遲鈍而不能感受到冷。
4、天氣冷或長時間呆在冷氣室
長時間呆在冷氣室會減少血流量，降低血行速度會使手腳冷。
三、保溫運動重視調整
手腳冷卻多與身體冷卻有關，保溫是調整的重點。秋冬季節變化時，天氣變化很大，必須根據天氣情況添加衣服。冬天要穿得更暖和，特別要注意腳和腳的保溫。俗話說寒冷從腳下開始，下肢保溫好的話，全身就會變暖。工作忙的人總是忘記穿衣服，建議在辦公室準備外套，適當保溫。睡覺的時候，特別要注意腳的保溫，穿襪子幫助保溫。平時多用熱水泡腳，既能使身體暖和，又能舒緩疲勞神經。
在起居調養方面，應根據秋冬季節的時間規律，儘量早睡晚起，保證充足的睡眠，這可以有利於陽氣潛藏。
同時還可以進行食療。容易手腳冰涼的人，可以多吃牛羊肉、辣椒、蔥、蒜等熱量高的食品。也可以用蓮子、龍眼肉、山藥、薏苡等粥吃。
適當的運動可以活動血脈、通絡，慢跑、散步、太極拳等強度低的運動適合秋冬運動。
溫暖提示:實際上，一般來說，手腳的冷卻可以通過平時的調整來緩和，但是如果情況嚴重的話，最好讓醫生進行藥物治療。同時平時適當參加戶外活動，吸收陽光哦
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