蘇格蘭十年的研究證明，經常性生活的中年人比性生活次數少的同齡人，看起來年輕12歲！研究人員發現，經常性生活的人臉上的細紋和皺紋少，皮膚光滑，身體柔軟。因爲在性生活的過程中會產生緩解壓力的化學物質後葉催產素(腦垂體後葉激素的一種)。夜間性愛可以提高睡眠質量，醒來，感覺更輕鬆。
房事對女性的8大健康益處
1、讓女性經期有規律，不易老化
專家從性激素和女性健康方面肯定了性生活的保健作用，有規律的性生活對女性的健康和壽命有很大的好處。研究證實，每週至少做愛一次的婦女，雌激素的水平比起僅偶爾做愛的婦女要高得多。
而雌激素則具有保持血液循環系統的結構良好和功能順暢，並可降低血液內“壞”膽固醇的水平，同時能升高“好”膽固醇的水平，還有保持皮膚柔潤，防止抑鬱，保持骨質密度的作用。有穩定關係活躍性生活的女性不易老化。研究表明，性交有助於調整月經週期。
2、止痛
明尼蘇達關節炎研究所執行所長TeresaBrady博士說:很多人在感到疼痛的時候錯誤地避免性行爲，疼痛的時候做愛的話，性交對止痛有多有效呢？南伊利諾醫學院研究了52名在偏頭痛發作時做愛的女性患者，其中8人說頭痛完全消失，16人說頭痛減輕了。
性交能止痛機制尚未定論。有學說，性高潮能活化腦內分泌的內咖啡肽，這種咖啡樣的化學物質有很強的止痛作用。Rutgers大學護理學院副教授惠普爾博士說:性高潮是天然止痛劑。她在研究慢性關節炎、頸椎過度屈伸引起的鞭式損傷的女性患者中發現，性高潮明顯提高了她們的疼痛門檻(即不易感到疼痛，對疼痛不敏感)。
3、減少女性月經痛和婦科疾病
世界着名的金賽性學研究所前任所長Reinisch博士指出，閉經的女性，如果能定期性生活，有性高潮，就不容易感染尿道和陰道，性高潮可以防止陰部粘膜的乾燥。
威斯康星醫學院婦產科和精神科副教授AlfredFranger醫學博士說:你的性伴侶是比醫生治療前期症候羣的飲食和激素療法更好的藥劑。月經來潮前5~7天，到達骨盆內的血液增加，感到腫脹和痙攣疼痛。
性交中女性高潮時，肌肉收縮，血液離開骨盆回到全身循環，緊張緩和。
4、在紐約市國際生物分析研究所執行所長AlexanderLowen醫學博士也說:性交是很好的鬆弛劑。
因爲性交可以使人穩定，使身體平穩，使人睡覺，所以可以說是很好的穩定劑和失眠治療劑。
5、可以緩解緊張，提高免疫力
在心理神經免疫學這一新領域，專家們發現，性交可以減少緊張，提高免疫功能。
Chapman教授還觀察到有乳腺癌的女性，滿足性生活時，進入生物化學的快速狀態，提高了t細胞的水平。t細胞是免疫功能的負責人。
6、一種很好的運動
前面提到的Franger醫學博士說：活躍的性行爲就像是做一場健身鍛鍊。一個120磅重的婦女，在做愛時，每分鐘消耗42卡熱量，而網球雙打則每分鐘只消耗40卡熱量，當我們做愛時，心跳和脈搏增快，性高潮到來之後，身體鬆馳，回到通常的活動水平。定期進行性交活動，增加身體的耐力，就像在健身房做的各項運動所追求的目的一樣。
7、可以改善我們的容貌和感覺
西留大學醫學院皮膚科助理臨牀教授Hitt醫學博士說:性可以緩解緊張的作用，直接有助於皮膚，防止皮膚出疹。
洛杉磯臨牀心理學家Resnick博士說:經常做愛刺激神經系統，使我們的感覺更加敏銳。在性滿足的狀態下，天空看起來是前所未有的藍色，玫瑰聞起來像前所未有的甜味，食物也感覺到前所未有的美味。
8、讓人的性格更加愉快可親
可以在性生活中獲得滿足的配偶，擁有更加幸福的家庭。在性方面的滿足也使他們對於家庭，對於事業，對於社交，也都更有追求，感到更有價值。
