對女性來說，想追求不老的臉，但美麗的臉不僅僅是化妝品，有年輕的臉首先要知道養生的道路。只有掌握了養生辦法，纔是健康養顏的祕訣，並可令身體保持健康少生病。特別是女性到了40歲後，更應該重視日常保健。
那麼，40歲後女性要如何健康養生？
1、女性要學會控制感情
現在女性需要承受生活和工作的雙重壓力，女性天生就有很多悲傷，遇到不愉快的事情時容易感情化，不穩定的感情會損害健康，所以女性要控制自己的感情，經常保持平靜，平時要鍛鍊身體，使血氣順暢，人放鬆的狀態下，放鬆緊張的感情，放鬆肌膚。
2、女性每天應好好吃早餐
由於女性的身體經過了一夜的休整，體內的脂肪已得到燃燒，另外，早上是新陳代謝的最低點，爲了讓新陳代謝可以恢復到最佳狀態，所以早晨起牀後，必須要好好吃一頓早餐，早餐的食物應該多豐富一些，譬如可以吃一碗瘦肉粥，一個熟雞蛋，也可以喝一杯水果汁或牛奶，燕麥片和麪包也行，這些都是不錯的早餐食物。
3、女性要保持良好的休息習慣
良好的休息習慣對女性來說非常重要，對於經常熬夜或睡眠不好的女性來說，皮膚和顏色非常差，所以女性要保持健康美麗的臉，就必須保持良好的休息習慣，每天至少7~8小時以上的睡眠時間，保證睡眠質量，睡前不要做劇烈的運動，睡前不要吃得太多，睡前可以洗澡喝牛奶和蜂蜜
4、女性應經常做有氧運動
有氧運動每天可以在兩個時間段進行，比如在清晨起牀之後，或者在晚飯之後，或者在週末進行，適合女性做的有氧運動，包括散步、滑冰、慢跑、瑜珈、健康操等，做有氧運動可以令女性的耐力更爲持久，而且有助於增加氧氣的供給，可使得體內脂肪得到燃燒，並可以令女性的氣血更爲旺盛，若能長期做有氧運動，可以使脂肪減少，體重遞減，從而塑造出更爲完美的身材。
總之，保持年輕美麗是所有女性的夢想，但其前提是要有健康的體魄，如果女性能掌握健康知識，合理養生，就能長期健康，以上養生方法有助於女性健康生活。
