在生活中，我們經常受到各種環境的輻射，對於面對電腦的上班族來說，電腦的輻射是現在最常見的。面對電腦放射線給我們帶來的皮膚暗淡無光澤，視力減退等困擾着我們。那麼，長期面對電腦的我們應該如何更好地防止輻射對自己造成傷害呢？
首先，我們必須正確使用計算機:
1、計算機不使用時關閉
很多人的計算機幾乎不關閉24小時，這種做法非常不正確。計算機工作中的輻射非常大，但長期不關機的話輻射會變大。此外，許多白領中午休息時間只關閉顯示器，躺在桌子上睡覺。建議即使是午休，也要關掉電腦。
2、屏幕亮度適中
一般來說，屏幕亮度越大，電磁輻射越強，反之越小。但是，過暗的亮度容易引起眼睛疲勞。
3、選擇使用新計算機
舊計算機的放射線一般很強，在同距離、同類型的條件下，一般是新計算機的1~2倍。平時使用電腦時，請注意與屏幕保持適當的距離。離屏幕越近，人體受到的電磁輻射越大，對皮膚的損傷也越大。
還可以讓自己多吃防輻射的食物:
綠茶不僅可以消除電腦輻射的危害，還可以保護和提高視力。如果你不習慣喝綠茶，菊花茶也有抵抗計算機輻射和調節身體功能的作用。
枸杞汁和胡蘿蔔汁對護膚效果顯着。平時不喝碳酸飲料，變成胡蘿蔔汁和其他新鮮果汁，對皮膚的美白和補水有很好的效果。
在電腦旁放入水和綠色植物，吸附部分放射線，使辦公室白領不受放射線侵害。
室內通風，計算機顯示器可以產生溴化二苯和呋喃的致癌物質。因此，最好在放置計算機的房間裏安裝通風扇和電風扇。如果沒有，上網時要特別注意換氣。
