胸罩可以說是一個非常親密的伴侶，胸罩的作用除了保護乳房免受外力擦傷和直接碰撞之外，還能支撐乳房不下垂，保持良好形態，同時也有利於乳房血液循環。
女人什麼時候脫胸罩最健康？
一、享受睡眠
睡前給乳房自由。
8小時甜蜜的睡眠給了乳房8小時血液暢通的機會，是限制一天的乳房最基本的保養。ARTY你需要無肩帶Bra支持；在辦公室裏，你需要一對緊身Bra幫助你塑造一個有能力的職業女性形象；但當你週末在家時，請把原來的乳房還給她，讓她呆得最舒服。專家建議，每週至少裸胸一天有利於乳房健康。
二、外出度假
沒有角色的時間更有理由讓乳房自由。ra捆綁的身體會帶動精神一起放鬆。春秋冬季:如果夏天的薄露服裝面料讓你不得不時刻等待，剩下的三個季節可以實現你還乳房自由的夢想。
追求完美的身體是女性無法釋懷的原因之一。流行勢力是如此不可阻擋，女性很難不在乎別人的判斷。
專家提醒：佩戴合適的胸罩
專家發現，每天戴胸罩超過12小時的女性患乳腺癌的可能性是短時間或根本不戴胸罩的女性的21倍。晚上不摘下胸罩的女性可能會高出100倍以上。因爲胸罩卡緊會影響乳房淋巴液的正常流通，久而久之會癌變乳房的正常細胞。罪不在胸罩，而在於使用不當。
佩戴合適的胸罩是最重要的。美國癌症研究中心對長期佩戴胸罩與乳腺癌關係的調查結果是，長期佩戴胸罩確實不利於乳房保健。原因有兩個，一個是沒有合適的胸罩，另一個是佩戴時間太長。
一項調查指出，世界80%女性戴着不合適的胸罩。十有八九的女性因爲長時間戴胸罩而患乳腺疾病，因爲她們選擇的胸罩不合適。因此，專家建議：首先，女性應選擇合適的胸罩；其次，如果因工作需要或在公共場所長時間佩戴胸罩，特別是12小時以上，應選擇透氣面料、束縛不強的胸罩；此外，當你每天下班回家或假期不去公共場所時，試着解開胸罩，讓乳房放鬆。
然而，值得提醒的是，盲目裸胸是不可取的。因害怕乳腺疾病而放棄胸罩是不可避免的。除了保護乳房免受外力劃傷和直接碰撞外，胸罩還能支撐乳房不下垂，保持良好的形狀，有利於乳房血液循環。
女性如何購買胸罩？
1.面料：應選用純棉或絲綢等天然原料製成的胸罩。雖然化纖合成材料的胸罩外觀挺或酷，但長期使用會影響乳房健康。
2.設計:雖然市面上很多胸罩都有鋼託，聲稱讓外觀更挺拔，但並不一定適合所有人。
3.尺寸：胸罩的尺寸必須與佩戴者的胸圍一致。如果太大，它不能支撐乳房。如果太小，會擠壓乳房，影響乳房的發育。要選擇合適的尺寸，關鍵是要找出下胸圍的尺寸和上下胸圍之間的差異，這是確定胸罩尺寸和杯型的基礎。杯的代碼是上下胸圍的差異，差異爲10cmA杯左右，差12.5cmB杯左右，差15cm左右爲C杯。
女人怎麼穿胸罩更舒服？
胸罩對皮膚的擠壓會抑制副交感神經的興奮，腸道蠕動和消化腺運動都與副交感神經有關。同時，皮膚壓力也會導致唾液澱粉酶濃度下降，從而影響食物消化。此外，胸罩還會影響消化道中食物的速度。
1.戴胸罩的時間不宜過長，每天不宜超過8小時，更不要戴胸罩睡覺。當你無事可做時，你可以做更多的胸部擴張運動或擡起上肢進血液循環。
2.選擇棉質胸罩。化纖胸罩容易誘發皮膚過敏，透氣性差。當人們移動時，胸罩會不斷摩擦乳頭。胸罩中的纖維細絲很容易從乳孔進入乳房。隨着時間的推移，它們會堵塞乳房和乳頭，誘發乳腺疾病。
3.選擇寬鬆的胸罩，最好比乳房大一號。長時間戴太小太緊的胸罩會影響局部血液和淋巴循環，誘發各種乳腺疾病。
4.選擇不同年齡段更適合自己的胸罩。青春期不能戴就不能戴，因爲這個時候乳房不可能下垂，建議18歲以後再戴。
5、胸部較大的女性，內衣肩帶應較寬，否則會使肩部支撐均勻，增加肩部負擔，從長遠來看會導致背痛或胸部下垂。
6.哺乳期一定要戴胸罩，因爲哺乳期，女性乳房一般會脹滿，容易下垂。戴胸罩是保持重要環節。
7.50歲以後不要戴鋼託或纖維胸罩，以免爲乳腺疾病提供溫牀。
