差不多每個女人每天都在使用胸罩，每天要披掛着上面說的那些密密麻麻的小零件走來走去。能夠主動選擇放棄胸罩的是少數，雖然那樣更舒服自在一些。爲了獲得美麗的通行證，有些人還不惜動刀子呢，天天穿個胸罩算什麼。但是，在以下兩個時間段，我們必須對胸罩說No。
一、享受睡眠時
在睡前給乳房自由。
8小時甜睡給乳房8小時血液暢通的機會，是束縛一天的乳房最基本的養護。在週末的PARTY中，需要沒有肩帶的Bra的支持的辦公室裏，需要緊湊型Bra來塑造精緻的職業女性形象，但是週末在家的時候，請把乳房的原本觸摸樣品還給我，讓我最舒適地呆着。專家建議每週至少裸胸一天對乳房健康有益。
二、外出度假
無角色時間更有理由還乳房一個自由。沒有Bra束縛的身體會使精神放鬆。春秋冬:夏季薄露型服裝布料要經常等待，剩下的三個季節就能完成乳房自由的夢想。
對完美身材的追求，是女性無法釋放的原因之一，流行勢力如此不可阻擋，他人的評價讓女性不在乎也很困難。
專家提醒
專家，每天戴12小時以上胸罩的女性比短時間或不戴胸罩的女性患乳腺癌的可能性高21倍。那些晚上也不摘下胸罩的婦女，可能性則要高出100多倍。胸罩卡住胸部會影響乳房部分淋巴液的正常流通，長期以來乳腺正常細胞會癌變。罪不是胸罩，而是使用不當。
佩戴合適胸罩最重要。美國癌症研究中心對戴胸罩時間過長與乳腺癌關係的調查結果是，長時間戴胸罩確實不利於乳房保健，其原因有兩個，一個是沒有戴合適的胸罩，另一個是戴時間過長。據調查，世界上80%的女性戴着不合適的胸罩。那些因長時間戴胸罩而患上乳腺病的女性，十有八九是因爲選擇的胸罩不合適。因此，專家建議:首先，女性應該選擇合適的胸罩。其次，如果你因爲工作需要或者在公共場合戴胸罩需要很長時間，尤其是那些超過12小時的人，你應該選擇面料透氣和束縛力不強的胸罩。此外，當你每天下班回家或假日不去公共場所時，你可以儘可能地打開胸罩，讓你的乳房鬆弛。
但是，值得提醒的是，盲目裸胸也不可取。因懼怕乳腺疾病而拋棄胸罩難免有些“因噎廢食”。胸罩的作用除了保護乳房免受外力劃傷和直接碰撞外，還可以支撐乳房不下垂，保持良好的形態，同時也有利於乳房的血液循環。
