相信大多數人都在小時候聽長輩們說感冒時要多喝水，可以加速身體復原。但最新的說法，竟然是感冒期間喝大量的水，會導致體內流失鈉，引致體內機能紊亂，反而減慢感冒的康復速度!
此外，感冒和發燒時也不宜大量進食，因爲飢餓感可以令身體大量產生對抗急性細菌的物質，加快康復速度。想感冒好得快，最好少量多餐，或者用一杯溫水沖泡1片1000毫克的水溶性維他命C片。
不曬太陽會影響身材
日本的科學家發現，人體細胞中含有一種名爲BMAL1的蛋白質，體內含有這種蛋白質越多，儲存脂肪的能力就會越強。BMAL1於晚上會增加，當接觸到早上的陽光時就會減少，以維持人體生理時鐘的需要。如果你想減肥，但苦戰多時卻無結果，清晨早點起牀曬曬太陽，可能會有意想不到的收穫。
站着走比走路更耗費體力
站立時，雙腿一直承受身體的重量，兩隻腳都不能放鬆;反而走路卻可以讓雙腿輪流放鬆。下次當你等待別人時，可以嘗試來回踱步，會比較輕鬆。如果你想就減肥的話，也可以利用好這段時間，以標準姿勢站立，也是日常生活裏見利用碎片時間消耗卡路里的好方法。
食醋、糖水可催眠
有些人長途旅行後，勞累過度，夜難安睡，可用一湯匙食醋兌入溫開水中慢服。飲後靜心閉目，不久便會入睡。若因煩躁發怒而難以入睡，可飲一杯糖水。因爲糖水在體內可轉化爲大量血清素，此物質進入大腦，可使大腦皮層抑制而易入睡。
益生菌能緩解高血壓
最新研究表明：食用益生菌能夠有效幫助緩解高血壓症狀，這些益生菌可通過酸奶或某些營養品補充獲得。
益生菌的保護效果對於基線高血壓人羣最爲顯著，並且補充多種益生菌的降壓效果比補充單一細菌更好。長時間攝入一定量的益生菌是降壓的關鍵，當具有規律性的食用益生菌時，就會有有助於降低血壓，維持血壓在一個正常的範圍。
這些食物包括髮酵乳、酸奶、奶酪以及含益生菌的營養品。但是研究僅僅提示了益生菌與血壓之間的聯繫，兩者之間並不是直接的因果關係，也不要認爲只吃酸奶就可以緩解高血壓。
多項研究結果顯示，益生菌只能起到輕微降血壓的作用，而且不同的實驗者對於益生菌的攝取的量也有很大的差異，還需要進一步的深度挖掘。
熱水泡雙手可治偏頭痛
頭痛難忍時，可試着把雙手浸入熱水中，水量以浸過手腕爲宜，並不斷地加熱水，以保持水溫。半小時後，痛感即可減。
以上都是大家平時很不注意的一些事項，也很少有人關心這些事，是時候關心你的健康了。以上爲大家介紹的5個冷知識，要記住，做到有益健康。
