在我們的生活中，經常看到人們無精打采。虛弱的人總是說是腎虛，那麼什麼是腎虛呢？腎虧是什麼原因引起的？腎虛如何判斷嚴重程度？
什麼是腎虛？
腎虛是指腎氣虛弱。事實上，腎虛是由腎精、陰陽不足引起的，包括精神不振、頭暈、耳鳴、脫髮、健忘、腰痠、漆軟等，腎虛可分爲腎陽虛證和腎陰陽虛證。
人們爲什麼會患腎虛？這與人們年齡的增長有關，也與人們的生活、飲食和個人性格有關。以下是腎腎兩虛的原因。
腎虧是什麼原因引起的？
1、壓力因素：
過強對人體的抵抗力和免疫力有害，現代文明同時帶來生活的巨大變化，競爭也給人體帶來了不小的傷害，長時間的工作和競爭的壓力，使越來越多的人身心疲憊，精力減退，從而導致失眠.健忘.疲勞.脾氣暴躁，神經衰弱.抑鬱等腎虛和身體衰退的各種表現，直接影響人體健康，使越來越多的人處於亞健康狀態。
2、沒有規律的生活：
日出時工作，日落時休息的生活早已不復存在。在現代社會，物質文明極其豐富，伴隨着精神的豐富多彩。這樣，人們要麼加班，要麼以不同的形式進行娛樂活動，要麼通宵進行各種活動。青少年徹夜未眠的遊戲大廳給人體造成了腎虛，一些孩子甚至可以在遊戲大廳裏呆上幾天幾夜。因此，他們的身體非常虛弱，有些人的生命是空虛的。不規則的生活是腎虛的一個方面。
3、現代污染：
空氣對人體的污染是不可逆的。它會降低人體的抵抗力，導致尿液、呼吸等各種人體缺陷。污染對人體的危害是看不見的，有時是無意識的。例如，城市綠化面積正在增加，但我們會看到更多的醫療車每隔幾天在路上使用殺蟲劑一次，有時我們可以清楚地看到，噴灑藥物會隨風漂浮在人體上。污染無處不在，這是對人體危害的一個方面。
4、吸菸：
吸菸對人體的傷害是衆所周知的，隨着年齡的增長，人體的免疫力會有不同的下降，這個時候吸菸對人體的傷害會更大，吸菸不僅對人體的呼吸系統有害，而且對血壓.心臟.泌尿系統.泌尿系統也有很大的傷害，吸菸是一種全身性的傷害，但是當人們談論吸菸時，人們總是認爲吸菸對人體的呼吸系統有害，其實吸菸對人體的呼吸系統有害，其實吸菸對人體的呼吸系統也有害。
5、濫用藥物：
隨着現代醫學的發展，藥物種類繁多。由於藥物的普及，人們有能力在大藥房服藥，抗生素藥物，許多人在生病後，尤其是一些小病，大多是自己解決的。藥物的殘留物應通過腎臟排出體外，這將增加腎功能的負擔，藥物對肝功能的損害不可低估。濫用藥物對人體有很大的危害。
6、喝酒：
飲酒不僅會損害肝臟，還會對腎臟造成極大的損害。酒精可以刺激人體大腦，對人體機制造成極大的損害。喝酒的人往往會形成健忘症，記憶力極度下降，還會導致飲食不良。許多人在喝了幾天酒後會失去食慾，這會損害人體的能量供應，並會導致視力下降、聽力喪失等。飲酒會損害人體的主要器官管道，加速人體腎虛。
7、精神緊張.憋尿：
現在人們生活在巨大的壓力下。許多人長期處於精神緊張的生活狀態。精神緊張與腎臟病變有直接關係。保持快樂的心情。此外，退休後，老年人選擇打麻將等娛樂活動。這些活動需要人們保持尿液，有時他們無法忍受解決這些問題。另一個原因是，這些娛樂活動也讓人們一坐下就不想動。長時間坐着對他們的腎臟也是一種無情的傷害。對於老年人來說，他們應該養成動靜結合的生活習慣，這有利於人體對腎臟的保護。
如何判斷腎虛的嚴重性？
1.看精神狀態
一個人的腎虛症狀是否嚴重，可以通過觀察精神狀態來判斷。一般來說，腎虛患者在生活中會出現精神狀態下降。一般來說，他們主要表現爲精神抑鬱和注意力不集中，患者也會出現腰痛。如果腎虛症狀嚴重，患者會出現精神萎靡和記憶力喪失，背痛症狀會非常明顯。
2.看排尿
患有腎臟缺乏症的人在患病後會出現排尿異常的症狀，主要表現爲尿頻和尿急。如果腎臟缺乏症的症狀更嚴重，那麼病人就會有明顯延長排尿時間的症狀。
3.看舌苔的顏色
腎虛的症狀是否嚴重，可以通過觀察舌苔的顏色來判斷。健康的舌苔應該是粉紅色的，而且更有光澤，嚴重的腎虛症狀患者在生活中會出現厚厚的黃色舌苔症狀。這是因爲腎虛的人體內的寒冷很重，所以他們的體質會溼熱，所以他們容易出現舌苔厚而黃的症狀。
4.看怕冷程度
如果你想知道自己是否有嚴重的腎虛症狀，你可以檢查自己是否有畏寒症。如果你發現你在炎熱的夏天仍然感到寒冷，這意味着你的腎臟功能有問題。如果你有出汗的症狀，這意味着你的腎虛症狀非常嚴重，患者全年都會出現四肢發冷的症狀。
