骨質疏鬆症吃什麼？骨質疏鬆症的藥膳處方有哪些？以下小系列將爲您介紹10種非常有效的骨質疏鬆症藥膳處方。
骨質疏鬆症吃什麼好？
1、枸杞肉絲
肉絲120克，構把子60克。
首先，用豬油將構把稍微炒一下，加入少量的水，然後從鍋裏出來。然後用豬油炒肉絲（不要太老），倒入記憶油炸，自己喝調味品。也可以根據自己的口味製作構跑婉羊肉、構櫃牛肉、構把粥等。在生產過程中也可以添加適量的杜仲或肉灰。
羊骨羊腰湯
新鮮羊骨500克，羊腰(羊腎)2個，料酒、蔥、薑末、精鹽、味精、五香粉、芝麻油等。
新鮮羊骨洗淨，用刀背打碎備用。將羊腰洗淨，去除肉末腺和筋膜，斜切成羊腰片，與羊骨一起放入沙鍋中，加入足夠的水，燒開，撇去浮沫，煮料酒，加入蔥花和薑末，用小火煮90分鐘。羊骨湯濃稠時，加入味精、五香粉和精鹽，倒入芝麻油。把飯當湯，隨意吃。
3、杜仲腰花
烤杜仲12克，豬腰250克。
將豬腰按常法處理，切成腰花。加入清水，煮成毫升藥液。將一半的藥液和其他調味品與腰花混合。如常法炒腰花，炒過程中另一半的藥液倒入鍋中。
蝦皮拌豆腐
嫩豆腐750克，蝦皮50克，蔥、薑末25克，麻油10克，精鹽、味精少。
蝦皮洗淨，放入碗中，用沸水燉10分鐘，冷卻，瀝乾水。將嫩豆腐放入沸水鍋中煮沸，取出，切成小方丁，放入碗中，蓋上蝦皮，加入蔥、薑末、精鹽、味精、芝麻油攪拌均勻。
5、核桃片
芝麻9克，屈比15克，桂圓肉6克，靈芝9克，首烏9克，大豆15克，珍珠3克，花1克。
軋成片，供食者做零食。
6、沙鍋牛尾
牛尾1000克，母雞湯250克，熟火腿30克，料酒、蔥、薑末、精鹽、味精、五香粉、芝麻油。
煮熟的火腿切成片。用皮牛尾洗淨，切成3釐米長的段落，用煮熟的火腿片和母雞湯放入沙鍋中，加入適量的水，用大火煮沸，煮入料酒，加入蔥、姜、胡椒粉，用小火煮3小時。牛尾煮熟後，加入精鹽、味精，燉至煮沸，倒入芝麻油。配菜，隨意吃。
7.肉從蓉婉羊腎
肉灰蓉20克，羊腎1對(或羊肉250克)。將肉灰蓉蒸軟切片，與羊腎一起放入鍋中，加水適量，文火婉熟，加入味精、鹽、胡椒調味至美味。
懷山枸杞甲魚湯
懷山藥1015g，枸杞子510g，甲魚1只，約500g。
將甲魚放入沸水中燙死，切開洗淨，去除腸道，與山藥、枸杞一起燉，加入姜、鹽、酒一點調味料即可食用。具有滋陰補腎、益氣健脾的功效，適用於陰虛骨質疏鬆症患者。
姜附狗肉鍋
熟附子6g，少許乾薑，狗肉250g。
將狗肉洗淨，切成塊，燉至半熟，加入附子和乾薑燉，調味後食用。具有溫腎壯陽、益氣補虛的功效。適用於腎陽虛骨質疏鬆症患者。
桑椹午骨湯
桑椹子25g，牛骨250～500g。
由於各種身體機能下降，中老年人行動遲緩，缺乏運動和飲食會導致骨質疏鬆。白人患骨質疏鬆症和骨折的機率遠遠大於黑人。
誰容易骨質疏鬆症？
將桑椹洗淨，加入葡萄酒和糖點。此外，將牛骨放入沙鍋中煮沸。煮沸後，撇去表面的浮沫，加入姜和蔥，然後煮沸。當牛骨變白時，表明牛骨中的鈣、磷和骨膠已溶解在湯中，然後取出牛骨，加入蒸桑椹，煮沸後調味。
