痛風這種疾病是非常容易造成再次復發的情況，因此人們在生活中的時候還是應該要多加註意護理好自己的身體，纔可以使得自己的身體不會出現更加嚴重的疾病影響，可以適當的去改自己的身體補充一些鈣質，可以攝入一些豆製品，這樣就可以讓自己痛風復發的機率變得更加低一些。
一、鼓勵豆製品的攝入。
大豆富含蛋白質、異黃酮和多不飽和脂肪酸。六項流行病學調查顯示，大豆食品攝入量與血尿酸水平、高尿酸血癥和痛風無關。五項干預試驗發現，雖然大豆蛋白增加了血尿酸水平，但血尿酸水平的增加對臨牀影響可以忽略不計。國內最新研究發現，高尿酸血癥患者豆類高蛋白飲食3個月，血尿酸水平顯著降低。
二、鼓勵低脂牛奶和酸奶的攝入
一項研究證實，短期和長期攝入乳製品，特別是脫脂牛奶和低熱量酸奶，都會降低尿酸水平。此外，牛奶中的糖肽和G600具有抗炎作用，可通過減少關節單鈉尿酸鹽的炎症反應來減少痛風的急性發作。
三、鼓勵吃蔬菜水果
中韓飲食調查發現，吃富含嘌呤的蔬菜和水果並沒有增加血尿酸水平。蔬菜飲食可以降低尿酸水平，即使吃菠菜也能觀察到同樣的效果。櫻桃含有降低尿酸、抗炎和抗氧化劑，可以預防痛風。
四、限制含糖飲料
強調痛風患者不要喝或少喝含糖飲料，不要吃或少吃蛋糕、甜點、冷飲等包裝食品，烹飪時應注意儘量少加糖，減少富含果糖的水果攝入；同時，大力宣傳過量攝入糖製品對健康的危害。
多喝咖啡有助於預防痛風
最新的大規模調查發現，喝咖啡有助於降低血液中的尿酸水平，預防痛風。
血液中尿酸水平的升高是痛風的先兆。痛風是成年男性中最常見的疾病，關節疼痛和炎症是典型的症狀。加拿大不列顛哥倫比亞大學和哈佛大學醫學院的研究人員發現，增加日常咖啡攝入量可以顯著降低血液中的尿酸水平。
