感冒是很高發的疾病，人們經常都會患上感冒。如果想要預防感冒的話，大家就需要採取一些措施了。感冒的發病率很高，而且有的人經常都會患上感冒，比如兒童、老年人容易出現這種情況。那麼，長期感冒是怎麼回事呢？
長期感冒通常都是體質弱，身體免疫力比較低導致的。如果總是患感冒的話，就需要提升身體素質了，平時要多參加戶外活動，經常進行體育鍛煉，比如如慢跑、騎單車等，都是很不錯的有氧運動。
人們的飲食和健康有很大的關係，保持合理、科學的飲食對於健康是很有利的。經常感冒的人，在平時就必須要合理飲食、營養均衡，並且要進行科學的搭配。大家要保證每天攝入的營養要充足，並且糾正不良飲食習慣，例如挑食、偏食等，要儘量多吃點新鮮的蔬菜、水果。
通常在受涼的時候，就容易引起感冒，所大家需要注意保暖，尤其是頭部和背部，平時要根據氣溫來增減衣物。現在人們的生活壓力大，這就容易造成免疫力降低，進而讓感冒病毒有機可乘。所以要避免過度勞累，並且保持心情的舒暢。
