脂肪肝是僅次於肝炎的另一個健康殺手，脂肪肝的原因很多，除了某種疾病引起的併發症外，患者自身的不良飲食習慣和生活習慣很多。4個壞習慣容易導致脂肪肝
1、不吃早餐
營養、能源攝入不足。上午的工作和學習需要大量的能量，長期以來營養不良和能量代謝紊亂，誘發脂肪肝，加重脂肪肝。
2、三餐不規則
很多中青年集中精力首先處理手頭的事情，經常錯過普通的飲食，填補脂肪肝的危險。
3、晚餐過於豐富
早餐、中餐隨意應對，特別重視回家吃的晚餐，加班過晚會增加夜宵。長期晚上吃高卡路里、高蛋白、高脂肪食物，缺乏一致的運動，營養過剩，長期容易形成脂肪肝。
4、用零食代替正餐
在辦公室和家裏吃零食沒有完整的時間。女性多，肚子飽了，但是大量的高卡路里、低營養食物進入肚子，卡路里積累，營養不足，引起脂肪肝。
以上4種飲食習慣極易引起脂肪肝，爲了預防和避免脂肪肝，飲食規律，重視早餐，不把零食作爲正餐。
另外，有幾種人是脂肪肝多發的人，必須更加註意。
1、營養過剩和肥胖者應減少飲食熱量攝取。
2、糖尿病、病毒性肝炎患者應控制血糖值，調整免疫力，促進脂肪代謝恢復正常。
3、酗酒和酒精性脂肪肝首先要戒酒，配合肝臟保護治療。
4、營養不良者應補充蛋白質、維生素，消除營養不良因素。
脂肪肝是指由於種種原因導致肝細胞內脂肪堆積過多的病變。脂肪肝患者不能喝酒。因爲酒精會損害肝臟，抑制肝細胞的再生和修復功能，也許是肝癌的變化。
啤酒中含有豐富的b族維生素和其他營養素，具有一定的熱量，被稱爲液體面包，在日常生活中適量飲用對身體有好處。那麼，脂肪肝能喝啤酒嗎？
脂肪肝不能喝啤酒的原因
1、酒精直接損害肝臟
酒中含有酒精，酒精主要通過肝臟代謝、解毒，除了直接損害肝臟、加重肝臟損傷外，還可以阻礙其他各種營養素的攝入、消化、吸收和代謝
2、乙醛去氫酶減少
患脂肪肝時，肝內含有的乙醛去氫酶相對減少，容易引起肝代謝、解毒過程中發生的強致癌物質乙醛不僅不能完全分解，還能直接進入肝內損害肝細胞
3、抑制肝細胞再生和修復功能
酒精進入人體後，可有效抑制肝細胞再生和修復功能，誘導肝細胞發生脂肪變性、壞死等病理變化，促進肝細胞纖維化、硬化，最終引起脂肪性肝硬化和肝癌
