肝臟在我們身體中發揮着重要作用，具有代謝和消化功能，與身體中的各種器官代謝活動有直接關係，肝臟中堆積大量脂肪時會引起脂肪肝的發生，如果生活中的護理不順利，就會發展成肝硬化和肝癌
大部分脂肪肝都是壞習慣，這四個壞習慣是元兇！
1、大量服藥
現在年輕人的生活壓力很大，而且生活在惡劣的環境中，有些人購買各種健康食品來維持身體，實際上任何藥物都有一定的肝毒性，必須在肝臟中代謝分解，增加肝臟的負擔，特別是抑鬱症、抗心律異常、激素類藥物
2、經常大量飲酒
脂肪肝的40%是由成年人飲酒引起的，90%的酒精通過肝臟分解，增加肝臟負擔，損傷肝臟細胞，損傷肝臟，降低脂肪分解能力，引起酒精脂肪肝的發生。
3、身體太瘦
身體太瘦就不會患脂肪肝，其實這有很大的誤解，一般身體太瘦的人營養不良，肝臟主要爲身體合成蛋白質，脂肪分解時必須以蛋白質爲媒介，營養不良時身體蛋白質不足，脂肪更好地分解
4、身體過於肥胖
衆所周知，肥胖的人容易患脂肪肝，特別是腹圍較大的人，必須警惕。這些人不僅要積極控制血脂，還要監測血糖和血壓。一旦發生問題，就要及時解決，控制體重，不要過度肥胖可以控制飲食和運動減肥。
及時糾正壞習慣，控制菸酒，決不能亂吃藥，合理搭配，一天三餐要粗細搭配和營養均衡，每天堅持運動，如慢跑或快跑。另外，要保持心情愉快，決不生氣，注意身體勞動和休息的結合，不要讓身體過度疲勞。每天保證8小時的睡眠時間，決不能熬夜，也不能做體力和腦力勞動。
