對於現代的都是人來說，整天在兩點一線奔波着，承受着較大的壓力，平常也不注意自己的身體，缺乏運動等等，都會讓抵抗力下降，除此之外很多人的一些看似平常的習慣，也可能讓你疾病纏身，所以應該引起警惕，下面六種習慣讓你多疾病。
不曬太陽
研究表明，曬太陽可以提高免疫力，有效預防骨質疏鬆症、前列腺疾病、手足口病、癌症，不經常曬太陽可能會引起這些疾病。
睡得以來，睡眠超過9小時的人容易患心臟病、糖尿病、肥胖等疾病。建議每天睡眠保證7-8小時，足以支撐一天的工作。
使用抗菌肥皂或洗液
細菌會生病，但也能刺激人體本身的防禦系統健康發展。過於迷戀抗菌肥皂或洗液的功效，會削弱身體的抗菌能力，導致皮膚過敏反應。最新的科學研究表明，嬰幼兒時代的成長環境過於清潔會影響免疫系統的發育，成年後容易患心臟病等疾病。
依賴空調
整天吹空調會增加感染細菌和病原菌的概率，特別是呼吸系統的疾病和過敏。建議每隔幾小時開窗通風或外出散步，呼吸新鮮空氣。另外，空調使用前，應該用溫肥皂水清洗過濾網。如果使用中央空調，窗戶無法打開，應該使用加溼器，經常出去散步。
吃有機食物
有機食物價格更高，但問題是有些有機食物加工程序有很多，可能加進去不少添加劑。建議在購買之前看清標籤的內容。食物不一定有機健康，應選擇成分簡單、糖低、鹽低、加工程序少的食物。
運動過剩
有氧運動不需要每天練習30~45分鐘。否則，關節磨損嚴重。每隔一天進行一次，結合瑜伽、普拉提、散步和力量訓練。
