普拉提和瑜伽一樣，有自己的一套標準動作，MM們需要只需照着它的規定動作勤加練習，那麼你不僅掌握了一項新的運動方法，還在運動過程中達到減肥效果，這樣的事情才美呢！普拉提的練習指南已經扔過來啦，MM們還不趕緊接招！1、腿部環......

「導讀」很多MM比較熟悉瑜伽運動，對普拉提卻並不是很帶感，殊不知，普拉提對MM們減肥和健身也很有幫助呢！普拉提可以鍛鍊人體深層的小肌肉，幫助提高MM們的肢體活動能力，並且加強腦部對肢體及骨骼肌肉組織的神經感應及支配。由......

這是一家在全世界久負盛名的德式酒吧，啤酒是絕對的主打。如果您是愛喝啤酒的球迷，去這裏能夠品味到純正的限量版德式自釀啤酒以及世界各地的美味。這裏還被分爲火熱球迷區域和相對安靜的世界盃莊園區。這裏還有一個超大......

新手在練習普拉提的時候，一些核心力量可能不好掌握，不能起到很好的鍛鍊效果，這個時候可以試試靠牆做，那麼，普拉提訓練有何好處？下面本站小編就帶來介紹。新手普拉提試試靠牆做普拉提很多動作強調核心力量，即身體穩定性要強，否......

堅持進行鍛鍊,對於健康有一定的好處。隨着生活水平在不斷的提高,現在人們越來越注重養生。普拉提是一種新型的鍛鍊方法,對於健康養生也是有一定的好處。在進行普拉提運動的時候,最好的是要具備普拉提牀。普拉提運動能......

現在的時代是全民健身時代，要品質要美麗更要健康，人有了健康的身體才能去完成各種事情，也只要有了健康的身體才能追求達到自己的理想目標。現在運動健身的方法有很多，常見的跑步，游泳，瑜伽等等。今天小編要給大家介紹普拉提......

你知道普拉提的名字是怎樣來的嗎？聰明的你可能已經想到了，就是以該項運動的發明者——德國人約瑟夫•休伯特斯•普拉提的姓氏來命名的哦。普拉提說，快樂的第一需求是身體健康，而這也是普拉提的精神所在。那麼，你知道普拉提......

生活中有人會問你，減肥怎麼樣了，瘦下來沒有，你用什麼減肥方式，大家是不是覺得一定要減肥成功，纔對的起自己，面子上纔會掛住。那你的減肥方法正確嗎，你瞭解哪些減肥運動呢？今天小編就給大家介紹普拉提運動，這項運動會減肥成功嗎......

現代生活壓力，工作壓力越來越大，經常辦公室，越來越多的脊柱問題，普拉提注重背部肌肉和深層肌肉力量，練習者通過背部肌肉訓練，可以加強脊柱周圍肌肉和韌帶的力量，強肌肉和韌帶可以保護脊柱，提高脊柱安全，恢復正常脊柱的生理彎曲......

點燃生活中的新希望，燃燒脂肪，恢復健康自信的好身材。爲了能夠更好地進行減肥，要選擇正確有效的鍛鍊方法。普拉提是一種比較新型的減肥方法，受到了很多人的歡迎。按照正確的做法，要求做到點，同時也是要有持之以恆的決心。那......

健身鍛鍊在現代社會中已經不是男性朋友的專屬了，不少女性朋友爲了更加完美的身材，也同樣加入了健身大軍。而說到什麼運動最能給女性朋友們塑造身型，相信很多人都會說普拉提運動。那麼大家瞭解普拉提運動的相關好處嗎？練普......

燦爛的太陽，美好的生活，讓生活變得更加精彩，關鍵是在於擁有健康的身體。隨着人們的生活水平在不斷的提高，越來越多的人注重健康，體育鍛煉是一種比較好的鍛鍊方法，能夠幫助提高身體免疫力。普拉提是一種新型的鍛鍊方法，還能夠......

現在社會有很多人長時間坐在辦公室或者教室，鍛鍊身體的時間就大大減少了。缺乏鍛鍊會帶來很多健康問題，所以進行有效簡便的運動就很有必要了。普拉提就是一種與瑜伽類似的有效鍛鍊方式，那麼普拉提是什麼舞呢?下面就來介......

微波盪漾，看見溫暖的陽光，爲生活帶來新的希望。如今人們的生活水平已經在不斷的提高，因此就會特別注重生活質量。運動對於健康是有一定的好處，目前有很多人會通過利用普拉提來達到運動的效果，同時能夠幫助健身，那麼，普拉提是......

親愛的，你的腹中正孕育着一個小小的生命，非常的辛苦！你知道嗎？孕期進行適量的運動，不僅對胎寶健康有益，還能幫助你順利分娩哦！比如難度系統低的普拉提，就很適合孕期的準媽媽，一起來學習動作要領吧！轉身彎曲——有助加強斜肌，伸展......

「導讀」普拉提是一種靜力性的健身運動。普拉提融入了瑜珈、太極拳、芭蕾形體的一些理念以及教練個性化的內容，其簡單易學，不僅動作平緩，而且可以有目的地針對手臂、胸部和肩部鍛鍊，同時又能增強身體的柔韌性。而且，這項運......

瑜伽：瑜伽起源於5000多年前的古印度，最初指哲學和宗教派系，哲學提倡呼吸、冥想等實踐方法，廣義上，瑜伽是哲學，狹義上是精神和身體運動的結合，現在一般指練習方法，用來增加身心健康。普拉提：普拉提起源於集中營，其創始人約瑟夫·......

“普拉拉”你吃過嗎?聽說這個寶藏冰淇淋已經火遍了北上廣，然而許多人並不知道，這其實是我們武漢人的品牌，那麼普拉拉冰淇淋多少錢一個?武漢有普拉拉冰淇淋嗎?下面本站小編帶來介紹。普拉拉冰淇淋多少錢一個在年輕人聚集......

「導讀」孕婦普拉提是國外孕婦非常流行的一種健身方式，如今在國內也非常受歡迎。誰說孕婦就不能做運動？如今作爲孕媽媽的你不嘗試一下瑜伽和普拉提這種孕期運動你就Out啦！孕婦普拉提不僅能有效緩解孕期的壓力，舒展自己的......

「導讀」現代人在高度的工作壓力下幾乎沒有時間去健身房，就連上下班的旅途中也是來去匆匆。長期在電腦前靜坐，可能會讓你的脖子、肩膀、頸部和腰部都出現一定程度的勞損，並且可能會變胖哦。這時，你所需要的是一款適合上班......