脂肪肝是目前比較常見的疾病之一，很多患有這種疾病的人可能不知道自己得了這種疾病，但是很多時候，這種疾病沒有明顯的症狀，但是會導致更嚴重的健康問題。許多人認爲脂肪肝只是一種小病，所以他們不在乎，從而影響他們的健康。什麼是脂肪肝？
過多的脂肪堆積在肝臟是脂肪肝。脂肪肝一般分爲兩種，一種是非酒精性脂肪肝，一種是酒精性脂肪肝。脂肪過多會導致肝臟發生變化，肝臟不能正常工作。肝臟過濾血液中的毒素，影響肝臟的功能容易生病。如果脂肪肝患者一開始不在乎脂肪肝的嚴重程度，直到肝臟被嚴重纖維化，情況纔會更加嚴重。
脂肪肝的原因是什麼？
1、暴飲暴食
日常不注意控制飲食，暴飲暴食，大魚肉，體重過重，往往有脂肪肝。
2、胰島素抵抗
胰島素抵抗和高胰島素水平會增加2型糖尿病和代謝綜合徵患者的肝臟脂肪儲存，出現脂肪肝。
3、攝入大量碳水化合物
長期攝入大量碳水化合物也會導致肝脂肪的貯藏，特別是過重或胰島素抵抗者攝入大量碳水化合物時。
4、長期攝入含糖飲料
很多飲料中含有大量的糖，攝入過多的糖分是兒童和成人肝脂肪積累的主要原因。
脂肪肝患者該怎麼辦？
1、減輕體重
肥胖是導致脂肪肝的首要原因，大部分肥胖者都有脂肪肝，所以想要治療脂肪肝，一定要減輕自己的體重，但是不建議通過飢餓的方式減肥，在飢餓的狀態下，如果人體的熱量不足，肝臟會加速脂肪的儲存，爲機體提供能量。減輕體重必須選擇科學的方法。
2、運動
每天保證一定量的運動，每次至少需要30分鐘以上，促進脂肪消耗。
3、不喝酒
患有酒精性脂肪肝的患者，最重要的是戒酒，酒精攝入量與酒精性脂肪肝的嚴重程度有很大關係，所以爲了自己的健康，脂肪肝患者一定不要喝酒。
4、愛護自己的肝臟
如有必要，可接種預防甲肝、乙肝、流感和肺炎球菌病的疫苗，保護自己的肝臟。每次服用藥物前，都需要諮詢醫生的意見，避免藥物對肝臟造成影響。
脂肪肝通常沒有症狀，容易忽視脂肪肝。如果你想確認你是否有脂肪肝，你可以做超聲波檢查或CT掃描來檢查你的肝臟器官是否異常。或者進行活組織檢查，醫生會用針從肝臟取出一小部分樣品，進行活組織檢查。
患脂肪肝的人大多是中年人，但在日常生活中不怎麼注意的話，長期吃很多碳水化合物，不喜歡運動，身體變胖的話，脂肪肝就會發生在任何人身上，甚至是孩子身上。爲了避免這種情況，大家一定要預防，保護自己的肝臟。
