脂肪肝一般是可逆性肝病，脂肪肝發展過程中肝功能下降，肝細胞內脂肪物質含量增加，需要正確飲食恢復肝健康，否則肝功能持續下降的負面影響明顯。那麼，出現脂肪肝這種疾病之後，有哪些壞的飲食習慣需要改掉呢？
1、挑食和偏食
如果已經有脂肪肝正在影響健康，應該改掉挑食偏食的壞習慣。脂肪肝的出現主要與營養物質無法及時提供有關，如果平時有偏食行爲，可能會因重要蛋白質不足而形成脂肪肝。因此，在飲食過程中，應該改變這種壞習慣，以正確的方式保持健康。肉和蔬菜的組合要合理，營養物質可以在最初的時間提供給身體，保持肝臟的健康狀態，肝臟功能要保持良好，防止脂肪肝病情嚴重。
2、愛喝酒
爲了避免脂肪肝嚴重，在飲食過程中應該改變愛喝酒的習慣，酒精攝取過多對肝臟的影響很明顯。如果長期有大量飲酒行爲，酒精損傷會導致肝臟變性、壞死，脂肪肝病情可能加重，甚至會降低肝臟功能。
因此，在促進健康的過程中，有些不正確的飲食行爲需要立即糾正，保持良好的飲食習慣，不沾酒，有助於增強肝功能，防止肝病變惡化。
3、三餐不規律
爲了保持肝臟功能良好，改善脂肪肝病情，應改善三餐不規律飲食的壞習慣。許多人三餐不規則飲食，容易導致身體重要蛋白質無法在第一時間提供，負面影響顯着，肝功能下降，脂肪肝病情可能進一步發展。因此，有必要通過調整個人飲食結構來促進健康。否則，三餐不規則的飲食往往會持續發展肝臟病變。
4、高脂肪飲食
爲了儘快控制脂肪肝，在飲食過程中應遠離高脂肪飲食行爲。脂肪肝的出現與脂肪攝入過多有關，長期大量飲食高脂肪食物，如果這些脂肪物質不能利用消耗，患者容易變胖，肝細胞內脂肪物質過多的話病情有可能會惡化。因此，在改善脂肪肝的過程中，有必要限制脂肪的攝入量，防止疾病繼續發展。
