爲了保持健康狀態，需要提高重要的器官功能，通過保持胃的方法可以保持自己的消化，攝取食物後正常消化吸收，保持健康狀態。很多人經常做錯事，無形中傷胃，可能會誘發嚴重的胃病。
做什麼太多，胃會明顯受傷？
1、吃得太多
長期吃得太多，胃這個重要器官的負擔可能會加重。胃也有容量，很多人認爲吃飽了就能得到更多的營養物質，有利於健康，但長時間吃飽了就有可能增加胃的消化負擔。這些食物在胃部堆積時間長，消化速度慢，可能填補健康危險，發生胃病。所以平時吃飯的時候七八分飽就可以了。
2、喜歡吃冷凍食物
夏天喜歡吃冷凍食物，在低溫食物的刺激下胃粘膜膜。很多人胃痛，容易腹瀉與這種不正確的飲食行爲有關，飲食時要控制溫度，不要攝取這些冷凍食品。否則，低溫刺激胃粘膜受損，可能引起嚴重的胃病。爲了健康，應該選擇合適的食物來獲得營養。
3、習慣吃晚飯
喜歡晚飯也是損害胃健康的行爲，睡覺前要保持胃的輕鬆狀態，不要吃食物。很多人卻忽略了這個問題，習慣在睡覺之前吃宵夜，吃宵夜的情況下食物攝入之後會增加負擔。
經常吃完宵夜睡覺的話，在看不見的情況下胃的功能會受到損害，忙於消化食物，積累食物，胃受到損害的可能性變高，有可能誘發胃的病變。爲了保持健康，有必要改掉喜歡吃晚飯的壞習慣。
4、無辣不歡
無辣不歡是需要糾正的不良行爲，很多人在飲食過程中大量攝取各種辛辣食物，這種行爲長期存在也會損害胃功能，食物刺激性大，經常獲得辛辣物質，刺激身體後可能發生胃病。如果自己胃功能弱，有炎症和潰瘍，就要注意飲食清淡，不要吃太多辣的食物。
5、嗜酒如命
飲食中嗜酒如命，是胃明顯受損的行爲。由於酒精刺激性大，飲酒後酒精直接作用於胃粘膜，可能刺激胃粘膜，經常有喜歡飲酒的壞習慣，胃粘膜發炎，潰瘍，日積月累後某些疾病的發病率明顯提高。如果保持胃的功能正常，飲食方向必須正確，飲食中儘量不要滴酒，添加酒精的食物也不要長期大量攝取。
