揉肚子主要是按摩肚臍周圍和胃，收縮肌肉，使胃腸蠕動更快。揉肚子可以促進食物的消化，有助於自己的消化系統，緩解便祕。另一方面揉肚子能夠鍛鍊腹部的肌肉，以起到平滑腹部的作用，因此備受推崇。揉肚子的時候要注意手法，不要太快引起胃腸紊亂，也不要太慢，沒有效果，最好輕輕按摩腹部發熱。
順時針揉肚子有什麼好處
1、許多中醫都十分推崇揉肚子來健體。常揉肚子,不僅能增加胃腸蠕動、強健脾胃,還能疏通經絡,調和氣血。
2、揉肚子最重要的是按摩人體肚臍周圍和肚子上的5個穴位，加快腹部血液循環，幫助腸胃肌肉收縮，加強腹內蠕動。
3、中醫有順時針按摩爲腹瀉、逆時針按摩爲補充的說法，區別在於便祕、肥胖等情況。
順時針揉肚子有什麼注意事項
1、飯後不能馬上揉肚子，飯後30分鐘可以揉。
2、剛做完手術、月經期間的女性、孕婦和腹部突然劇烈疼痛的人，不適合自己按摩腹部。
3、孕婦揉肚子的時間不要太長。5~10分鐘就可以了。因爲的話胎兒會長時間興奮，不利於發育。
