順時針揉肚子方向圖解

概述：

順時針揉肚子一般以肚臍爲中心，適度用力按壓肚子，按照鐘錶行走方向按摩，即順時針方向揉，按揉的時間5-10分鐘，能夠加快腸胃蠕動，幫助消化和減輕腹脹。

順時針揉肚子圖

作用：

經常順時針揉肚子時，可以促進結直腸的蠕動，促進大便排出，進而改善便祕或腹脹的情況。每晚按時按摩腹部，還有助於促進睡眠的作用。

注意事項：

揉肚子力度要適中，如果太輕柔就起不到促進胃腸蠕動作用，力氣過大可能導致腹壁疼痛。