如果你想促進腿部血液循環，你可以採取各種方法。一是適當運動，加快人體新陳代謝，有助於加快腿部血液循環。二是採用一些物理療法促進腿部血液循環，如鍼灸治療、按摩治療、紅外照射治療等，也可適當熱敷腿部。三是服用活血通絡作用的藥物治療，也有助於加快腳的血液循環。
腿部血液循環不良的表現有哪些
1、腿部血液循環不良的原因，其症狀也大不相同。
2、休克引起的腿部血液循環不良，患者末梢皮膚冷、青紫，腳背動脈動弱或消失，靜脈塌陷。
3、心臟功能不全引起的腿部血液循環不良，其表現以雙下肢浮腫爲主。
4、動脈疾病引起的血液循環不良，主要表現爲疼痛，行走時容易疲勞，怕冷，患者皮膚溫度低，間歇性跛行。病情進展的話，會出現靜止疼痛，也會出現乾性壞蛆。
5、腿部靜脈疾病引起的血液循環不良，其症狀以腫脹爲主，隨着疾病的發展，動脈供血也會受到影響，溼性不良。
改善腿部血液循環的常見方法
1、改善腿部血液循環的方法通常以運動爲主，如跑步、快速行駛、騎自行車、登山等。
2、平時要避免長時間坐着站着，通過跑步和走路，加快靜脈血液回到心臟。
3、也可以輔助穿彈力襪和循環驅動泵等，促進長期臥牀不起的患者靜脈血液迴流。
