下肢血液循環不好是我們日常生活中常見的一種病症。當我們下肢血液循環不好的時候，不要太過於擔心和害怕，我們可以通過熱水泡腳、加強腿部運動、外敷膏藥的方式來進行緩解和治療。
當我們長期保持下肢一個姿勢不動，下肢發生了退行性改變的時候，就會出現下肢血液循環不好的情況。這時候我們一定要及時有效的進行緩解，以免嚴重之後造成很多腿部的疾病。下面，就讓我們一起來具體的瞭解一下下肢血液循環不好怎麼辦吧！
1、熱水泡腳：當我們下肢血液循環不好的時候，可以用熱水泡腳的方式來緩解這個症狀。用熱水泡腳可以有效的促進我們下肢的血液循環，還可以緩解我們的疲憊感。我們在熱水泡腳的同時，還可以加入一些有活血功效的中藥，這樣對於下肢血液循環的促進效果更佳的好。採用熱水泡腳的方式來促進下肢血液循環的時候，患者們一定要堅持都泡上十五分鐘左右，只有我們長期的堅持，才能夠看到效果哦。
2、加強腿部運動：當我們下肢血液循環不好的時候，我們可以通過加強腿部的訓練來進行緩解。比如慢跑、快走等腿部運動，對於加強下肢血液的循環也是非常有幫助的。我們還可以在空閒的時候採用提腳跟的方式來促進下肢血液循環。提腳跟這個方式是隨時隨地都可以進行的，我們將兩腳併攏，然後慢慢的提起自己的腳後跟，當到達一個極限的時候再慢慢的放下去，這樣不斷循環就可以了。對於加強腿部運動促進下肢血液循環的方式也是需要我們長期堅持的哦。
3、外敷膏藥：當我們下肢血液循環不好的時候，我們還可以通過外敷膏藥的方式來進行緩解。我們可以選擇具有活血化瘀功效的膏藥，然後貼在我們的下肢進行調理。因爲膏藥可以直接透過我們的皮膚，達到經脈裏面，從而起到活血化瘀的功效，促進下肢的血液循環。
