一、大腿外側肌肉疼痛怎麼辦
1、大腿內側肌肉，即大腿內側肌肉羣，外形粗大緊張時呈肌肉狀，稱爲肌肉拉伸。受輕度拉傷時，會引起局部輕度疼痛，但無腫脹、無活動限制等症狀。可以給予觀察，休息一週可以明顯緩和。
2、每天持續熱水袋熱敷局部，每天2次，每次30分鐘以上效果更加明顯，熱敷促進血液循環，改善患者疼痛症狀，患者對膏藥不過敏，可外用活血化瘀膏藥。口服非甾體類消炎鎮痛藥物和活血化瘀藥物治療就可以的，再就是配合一下理療的辦法，比如鍼灸、烤電、按摩等治療，更有利於大腿外側筋痛症狀的改善。
二、大腿側面肌肉疼痛如何
1、這裏可能發生拉傷。例如，患者在激烈的活動中，大腿外側的肌肉和肌腱受傷的話，這裏的肌肉有疼痛的可能性。
2、可能是髂脛束抽筋引起的。這種病常見於患者長時間坐立或長時間蜷縮在某處。隨着時間的推移，側面髂脛束會引起痙攣和攣縮。此類患者在伸直膝關節的過程中，往往會感覺到大腿側面的筋非常的疼。
3、周圍神經病變引起的。例如，腰椎間盤突出症發病時，這裏的放射性疼痛有可能引起，患者誤以爲肌肉疼痛。
4、這裏長期涼爽。如果這個部位長時間感冒的話，肌肉和肌腱有痙攣的可能性，會引起疼痛。
