脖子兩側的大肌肉疼痛多發於低頭族，長期低頭工作或玩手機容易引起頸部肌肉疲勞。長期保持姿勢容易使頸部兩側肌肉局部血液循環不良，甚至僵硬。患者工作一段時間後，可以適當地移動脖子，多起身走路。疼痛感明顯，長期不緩解的情況下，可以在中醫院進行按摩治療、鍼灸治療。在日常生活中，患者也可以自己加熱脖子。
頸部兩側的肌肉疼痛是怎樣的
1、頸椎引起的。還有其他部位的併發症，如患者經常頭暈、手指麻木等。
2、腰肌勞損，長期坐着的患者不僅腰肌勞損，頸部兩側也容易疼痛，頸部肌肉長期收縮受力，出現疲勞現象，形成損傷。
頸部兩側的大肌肉疼痛怎麼辦
1、頸部損傷患者可以適當休息緩解疼痛，也可以做理療、頸椎牽引等。日常要改掉睡姿不好的習慣，枕頭高度合適就好，過高對頸椎不好。
2、頸椎病患者常見的治療方法有頸部理療、頸部制動等，也可以使用非固醇抗炎類止痛藥。保守治療效果不佳後，可考慮手術治療。
3、頸椎間盤突出患者，其治療方案需結合影像學診斷結果、患者臨牀症狀來確定。如果只是神經壓迫情況，可以用保守治療，常見的治療有頸部牽引、臥牀、理療等。
