甲狀腺是我們人體頸部的蝴蝶狀小腺體，也是人體內分泌器官之一，可以利用碘合成分泌甲狀腺素，供身體運轉使用。當然，和我們身體的所有器官一樣，偶然也會發生問題，甲減是其中之一。當甲狀腺激素因各種原因合成分泌減少或甲狀腺激素無法控制時，甲狀腺激素會減少，全稱甲狀腺功能減退。
由於甲狀腺宮功能銳利，我們身體的新陳代謝會減緩，人更容易感到疲勞。患甲減的人，其飲食對病情有顯着影響，有些食物有助於改善病情，有些食物會加重病情。患甲減的人，比普通人注意日常飲食的攝取，減少影響病情的食物，增加有利於病情的食物攝取是正確的飲食方式。
甲減患者在飲食方面應注意什麼？
1、多碘:缺碘引起的甲減應增加碘攝取量，碘是製造甲狀腺激素的原料。然而，應該注意的是，如果碘足夠的患者不應該攝取太多而會加重病情。低碘甲減患者在生活中可以多吃海蔘、海帶、紫菜等海產品進行補充。
2、多蛋白質:充分的蛋白質供應有助於改善甲狀腺功能，60公斤的大人應每天攝取60-72克蛋白質。補充蛋白質可以選擇蛋、肉、魚等食材，大豆和豆腐等植物蛋白也可以適當攝取。
3、多補充鈣和維生素:例如維生素a和硒，後者在相關文獻中對甲狀腺激素的發生起着重要作用，維持體內硒水平有助於避免甲狀腺疾病。維生素a因甲狀腺激素減少分泌，轉換能力減弱，維生素a也減少需要補充。鈣的物質也是甲減的出現，吸收減少，容易出現骨質疏鬆症、病理骨折的情況，所以甲減患者也應該適當補充鈣。
4、少吃會引起甲狀腺腫脹的食物:一些食物中的成分可能引起甲狀腺腫脹。例如，白菜、白菜、油菜、紅薯、核桃等食物，甲減患者必須少吃或不吃。
5、不吃高脂肪高膽固醇的食物:甲減的人多伴有高脂血症，因此必須減少高膽固醇的食物攝取。像很多人喜歡的動物內臟和奶油甜點一樣，必須限制食用。此外，還有奶酪、花生芝麻醬和堅果。
6、少鹽飲食:過度攝取鹽分會加重浮腫，甲減患者常出現粘液性浮腫，表現爲手腳腫脹、身體肥胖等症狀。患甲減，最好在日常生活中少吃鹹視頻。
此外，患甲減的人可能會發現自己比別人或生病前容易發胖。這是因爲甲減降低了人的代謝，但飲食依然消耗少，當然剩下很多。因此，甲減患者應更加重視飲食健康，減少高卡路里飲食的攝入。多吃蔬菜和高蛋白食物，定期飲食，睡眠，適當增加運動，保持身體正常狀態。
