松花粉是中國傳統的中藥，常用於製作健康食品，現代醫學研究證明松花粉本身沒有毒性，可以放心食用。松花粉含有多種營養物質，其中含有維生素、黃酮類化合物、氨基酸、活性蛋白酶和多種微量元素，因此具有多種效果和作用。
一、松花粉的作用和效果
1、松花粉有收溼止血的效果。松花粉在治療皮膚病患者方面有效果。松花粉具有良好的吸水作用，對皮膚沒有過敏和刺激性等副作用，有止溼瘡的作用。
2、松花粉具有抗疲勞的效果。松花粉可以爲身體補充能量，也可以補充人體所需的各種營養成分，增加耐力，不易疲勞。另外，松花粉還可以緩解工作壓力過大引起的疲勞，對神經系統也有一定的調節作用，適合勞動強度大、腦力勞動重者服用。
3、松花粉具有養護心腦血管的效果。心腦血管疾病是由血脂、膽固醇含量過高和體內脂肪代謝失衡引起的。松花粉營養均衡，富含纖維，熱量低，脂肪酸中72.5%爲不飽和脂肪酸，與維生素e協作，可雙向調節人體膽固醇。
二、松花粉的吃法
松花粉的常用吃法是沖洗，每天早晚取3~5克用溫水送一次即可。蜂蜜、牛奶等可以適當調配吃，也可以自己買膠囊的空殼，隨身攜帶，吃起來很方便。但是，吃松花粉時，
1、提取時水溫不得超過58℃，高溫過高，松花粉中的活性物質容易失去活性。
2、長期不宜過量服用，最好按醫生要求吃。
