在調節放鬆的狀態下，外部平行光進入眼睛後，經過屈光作用後，物體落在視網膜前，遠處物體看不清楚的現象被稱爲近視眼。近視眼的明顯症狀是遠處看不見，近處看不見。
一、對近視眼有益的食物有哪些？
1、西蘭花:經常吃西蘭花對視力有保護作用，特別是預防白內障，除此之外還能保護眼睛晶狀體。
2、菠菜:菠菜含有大量葉黃素，是預防眼睛老化的良藥。據相關研究，菠菜中含有的大量葉黃素對預防白內障等眼病有明顯的效果。
3、聖女果：聖女果中含有大量的維生素，被稱爲維生素的倉庫，其中維生素AC的含量尤其豐富，同時還含有具有保護皮膚彈性的果膠類物質，所以經常吃聖女果可以保護眼睛。
4、蛋黃：蛋黃中含有比較豐富的玉米黃素，可以減少紫外線對眼睛的傷害，延緩眼睛衰老的速度，進而可以預防白內障和視網膜黃斑。
二、近視眼最好不要吃什麼食物？
1、甜食:甜食中含有大量糖分，糖分在身體內消耗大量維生素B1，甜食過多維生素B1不足，近視眼發展容易增加。
2、辣椒:辣味刺激眼睛周圍的毛細血管，長期吃大量辣食會導致眼睛充血，出現視力不明的症狀，長期近視程度惡化。
