電子產品已經進入了兒童的世界，增加了兒童患近視的機率。事實上，預防近視仍然需要從小開始。我們不僅要告訴孩子們用眼睛衛生，還要確保閱讀和寫作時的正確姿勢。作爲父母，我們還需要努力飲食，通過吃一些食物來預防兒童近視，這種吃食物來預防近視的方法可以稱爲愛的表達，不僅爲兒童補充營養，而且不用在孩子耳邊嘮叨如何用眼睛保持坐姿。
1.含鉻食物預防近視
鉻也是人體必需的礦物質元素。它在眼球發育中的作用是保持其滲透壓平衡，否則會導致晶狀體凸起，增加眼睛的屈光度，成爲近視。據專家稱，兒童每天需要約50-200微克鉻。
含鉻食品包括：穀物、肉類、奶酪和蛋黃，應多爲兒童安排。
2.鈣食物預防近視
鈣是我們較爲熟悉也頗爲重視的一種礦物元素，但大家對它的認識還是集中在增進骨骼發育、防止兒童佝僂病等方面，很少將它與眼睛的發育聯繫起來，然而醫學專家們指出，鈣的缺乏是造成視力發育不良乃至形成近視的重要原因之一。它的科學依據是：眼睛就像一個裝滿水的塑料小囊，如果缺乏鈣，它就會"液壓"會忽高忽低，不能保持正常狀態，這種情況就像一個亮燈泡，容易被忽高忽低的電壓燒壞。如果眼球缺鈣，會導致發育異常和近視。
鈣食品包括：牛奶、豆製品、魚、蝦、動物骨等，還要注意動物肝臟、蛋黃、綠色蔬菜等富含維生素D的食物，以增加鈣的吸收和利用。
3.預防近視的硬食物
經常給孩子吃一定硬度的食物，增加咀嚼力的頻率和強度，可以促進兒童視力的發展，日本教授稱船越做了特別調查，數據顯示，經常吃麪條等軟食物的孩子很少使用下巴咬肌，這是視力異常的重要根源。一項研究表明，經常吃不需要咀嚼力的軟食的學生中，視力差的人特別多；而經常吃硬食的人，視力差的人很少。這是因爲咀嚼力可以增加包括眼肌在內的面部肌肉的力量，使其有很強的調節晶狀體的能力，避免近視。
父母可以根據孩子對食物的喜好，專注於吃一些食物來預防近視，當然，吃食物來預防近視只是其中之一，孩子的眼睛衛生仍然需要父母更擔心。
胡蘿蔔、水果、甘藍、動物骨、豆類等更適合兒童物骨、豆類等。這些食物既耐用又富含營養，特別推薦。
