時至今日，佩戴眼鏡是有文化的代表，而現如今近視卻變成一個不可忽視的公共衛生服務難題。如今愈來愈多少年兒童年紀輕輕都早已戴上近視眼鏡了。那麼是怎麼回事造成愈來愈多少年兒童近視呢？近視的人吃些哪些對眼睛好？
少年兒童近視的緣故
1、基因遺傳要素
基因遺傳要素在近視發病機制中處在關鍵影響力，尤其是高寬比近視。在我國調研發覺，媽媽近視、爸爸近視、爸爸媽媽均近視的人，患近視風險性是爸爸媽媽均不近視者的1.5倍之上。
2、多食甜品
多食甜品會促長近視眼的發展趨勢。由於糖份在人體內新陳代謝必須很多的維生素B1，會減少身體鈣的含量，進而使眼球壁彈性變弱，造成近視加重。因而，患近視眼的青少年兒童要儘量避免吃甜食。
青少年兒童攝取太多的木薯澱粉會使身體的甘精胰島素升高，造成眼軸生長髮育無法控制，易患近視；太多攝取雞精會減少身體的牛碘酸，危害眼底黃斑生長髮育；常常服用熏製過多的蛋白類食物，可使身體鈣的新陳代謝產生出現異常，不利身體保持一切正常的眼壓高和眼球壁強度，一樣易患近視。因而，一日三餐口味淡爽口，有益於預防近視眼。
3、看近點過多
現如今的小孩課業之重不由自主大家驚歎，除開日經常在院校的課程內容外，許多 小孩連夜裏放學後乃至是週六週日都不可歇息，還需要參與培訓機構、興趣班等，長期去看書寫毛筆字等細緻用眼便會使眼睛一直處在疲憊情況。無法得到合理的歇息和減輕便會造成睫狀體過度疲勞，進而太早的近視並讓近視持續加劇。
吃啥對眼睛好
1、蛋白
要填補含有蛋白的食物。如豬瘦肉、禽產品、小動物的內臟器官、魚類、蝦類、奶製品、蛋類食品、豆類食品等，帶有豐富多彩的蛋白，而蛋白也是構成體細胞的主要成分，機構的修復升級必須不斷補充蛋白質。
2、維生素A
含有維生素a的食物。維生素a對眼睛很有利，欠缺維生素a的情況下，眼睛對黑喑自然環境的適應力減低，比較嚴重的情況下非常容易患幻聽症。維生素a還可防止和醫治乾眼症，長期性欠缺維生素a的情況下，清除眼睛的疲憊，每日應當攝取充足的維生素a。維生素a的最好是來源於是動物的肝部、魚油、奶製品和蛋類食品，天然性的食物，例如紅蘿蔔、薺薺菜、西蘭花、莧菜、辣椒、紅心圖片番薯及其新鮮水果中的橘子、西梅、柿子餅等。
3、維生素C
含維生素c的食物對眼睛也十分有利。維生素c是構成目光水晶體的成份之一，假如身體欠缺維生素c就非常容易患水晶體混濁的白內障病。因而，應當在每日的飲食搭配中，留意攝入含維生素c豐富多彩的食物。例如，各種各樣新鮮水果和新鮮水果，在其中特別是在以辣椒、絲瓜、花菜、青菜、鮮紅棗、梨子、橘子等含量最大。
4、鈣元素
鈣對眼睛也是有益處的，鈣具備清除眼睛焦慮不安的功效。如豆類食品、綠葉蔬菜、蝦米皮含鈣都非常豐富。燒骨頭湯、松魚、糖醋里脊等烹飪方法能夠提升鈣的含量。
