夏天很多孕婦因爲天氣影響情，飲食也不規則，經常便祕。很多孕婦遇到便祕的情況後不知所措，其實只要多注重飲食規律加上適當鍛鍊，便祕就輕輕鬆鬆遠離你了。下邊就爲大夥兒詳細介紹一下。
孕婦中便祕者佔多數，這與孕婦的身體變化與生活習慣有關。引起孕婦便祕最重要的原因就是激素，從排卵到月經都是黃體激素起主要作用，黃體激素有抑制腸蠕動作用，腸蠕動減弱的直接後果就是便祕。女性懷孕後，黃體激素的功能隨着妊娠期的增強而持續到妊娠4個月，即嘔吐結束時，這個時期容易便祕。懷孕4-6個月的時候，黃體激素作用的減退，可能會緩解便祕，但是這個時候孕婦又因爲子宮增大，腸道受壓，很可能會再次便祕，同時孕婦的腹部血管也受壓，雙腿血循環不暢，容易引起痔瘡。整個懷孕期間，由於擔心腹部胎兒受到影響，孕婦運動不足也是便祕的原因之一。
真正該擔心的是腹瀉而不是便祕，如果因爲便祕亂吃通便藥引起了腹瀉，會刺激子宮收縮，有導致流產或早產的危險。另外在妊娠嘔吐期，由於孕婦飲食量小，2~3天排一次便屬正常現象，無需緊張。
在炎炎的夏日，爲防便祕，孕婦應多喝水，不宜過多食冷飲，以免傷脾胃，多吃新鮮蔬菜和瓜果，多吃新鮮豆製品，牛奶、豆漿、自制蔬果汁、菊花茶、檸檬茶都是很不錯的飲品。
