便祕對於老年人來說是非常痛苦的一件事情，經常便祕不僅會影響老年人的正常生活，甚至還有可能誘發心肌梗死。那麼老年人便祕應該怎麼辦呢？如何治療老年便祕？老年便祕患者又該如何飲食呢？接下來一起調查一下吧。
老年人便祕該如何治療？
1、以食療爲主
老年人便祕應以食療爲主，用藥改善便祕特別容易依賴藥物，養成不吃藥大便難以成功的習慣。以數量爲主，主要增加水果蔬菜的比重，多吃黃瓜、白菜、菠菜、油菜等蔬菜，能刺激腸胃蠕動，大便更順暢。另外可以多吃一些粗糧，粗糧裏的膳食纖維可以改善便祕的情況。
2、多活動
老年人由於體質的原因，經常的不活動，這種情況非常容易造成便祕的發生。想要改善這種情況，一定要多多的進行體育鍛煉，多多參與體育鍛煉可以刺激腸胃的蠕動，使排便更加的通暢。體質如果實在虛弱，也可以經常下牀走動，活動就比不活動強。
3、多多喝水
很多便祕就是因爲喝水不足導致的大便乾燥，針對這種便祕的中老年人應該多喝水。應該把喝水列爲一天中最重要的事情，至少喝6杯水。
4、儘量規律大便
只有養成良好的排便習慣，才能儘量避免便祕。大便要規律，每天早上喝水排便，最初可能不方便，但是一定要養成習慣。
便祕的老年人應該如何飲食呢？
1、多吃富含纖維素的食物
纖維素是緩解便祕的好東西，富含纖維素的食物主要是水果蔬菜。很多老年人因爲缺乏纖維素而引發便祕，這種要求在老年人的日常飲食中增加蔬菜水果的含量，尤其是富含纖維素的綠葉蔬菜。
2、多吃香蕉
香蕉能夠起到潤腸的作用，緩解便祕非常有效。如果老年人想緩解便祕，他們可以一天吃兩到三根香蕉。
3、多喝蜂蜜水
蜂蜜水也能緩解老年人便祕，蜂蜜是潤腸的好東西，而且蜂蜜水還能補充水分，緩解大便乾燥。
老年人想改善便祕症狀，每天應養成定期排便的好習慣，即使有意識也應定期上廁所，長期形成條件反射。還要進行適當的活動，比如打太極拳和散步等活動，這樣能夠增強腸胃的蠕動功能。特別是不要吃辛辣的食物，不要吃油炸食物，戒菸戒酒，多吃粗糧，多吃流食，多吃蔬菜和水果，適當吃核桃等堅果類食物，潤腸通便。早上喝蜂蜜水和淡鹽水也能預防便祕。
老年人的生活應該平靜幸福，便祕會被影響。有便祕的老年人必須在日常生活中烹飪，注意飲食，才能擺脫便祕。
