我們生活中牙周炎是一種常見的疾病，相信大家都不知道，你知道預防牙周炎嗎？牙周炎是口腔疾病的一種，主要表現爲牙齦出血，治療牙周炎必須及時。當然，牙周健康的朋友也應該採取預防牙周炎的措施。許多朋友不知道如何預防牙周炎。
預防牙周炎需要哪些健康飲食習慣？專家介紹，預防牙周炎我們就要從平時的飲食做起，要注意日常的飲食結構，要講究營養均衡，多吃一些白肉、蛋、蔬菜、瓜果等有益於牙齒口腔健康的食物;儘量的少吃含糖食品，不抽菸，少喝酒，多吃富含纖維的耐嚼食物，這樣可以有效的增加我們的口腔唾液分泌，利於我們牙面及口腔的清潔。
預防牙周炎該如何刷牙？刷牙對於牙周炎的預防也是十分的重要的，應該選用磨毛保健牙刷和含氟化物的牙膏;牙刷保養做到每人1把，刷後用清水多衝洗幾次，並甩幹水分;1個月換1次牙刷是比較好的，最多也是不應該超過3個月的;刷牙以溫水爲佳，水溫以35℃～37℃爲宜;牙刷刷不到處可合理使用牙線、牙籤或間隙刷，去除細菌和食物殘渣。
以上是向大家介紹的內容，相信大家都知道，希望能給大家帶來實質性的幫助，我們身體有什麼不舒服的時候，必須馬上去醫院檢查和治療，不要耽誤病情，加重病情。
