坐骨神經痛對坐骨神經的刺激、壓迫和損傷很大，危害特別大。因此，預防坐骨神經痛患者非常重要。那麼，如何預防坐骨神經痛呢？讓我們來看看坐骨神經痛的預防。
如何預防坐骨神經痛？
(1)心理護理:患者有時會表現出焦慮和緊張，擔心疾病的預後。應宣傳患者的健康知識，提高患者對疾病的認識，配合心理治療和風溼性坐骨神經痛護理。向患者介紹成功的治療病例，消除治療怕疼引起的緊張。
(2)生活護理:幫助患者穿衣、梳頭、繫腰帶等。關心和體貼患者，幫助患者解決生活中的困難。鼓勵患者積極鍛鍊，儘快恢復自理能力。
（3）風溼性坐骨神經痛護理肌肉萎縮和關節粘連：定期按摩上肢和肩部肌肉，積極加強上肢關節活動。鼓勵患者做各種手指關節活動，捏橡皮球或健身球，做積極的肩關節功能鍛鍊，防止肌肉萎縮和關節粘連。
（4）肩關節的鍛鍊方法是：患者站立、前、後、內、外擺動、畫圈法和手指爬牆法。每天可以做幾次，每次活動50-100次。活動範圍從小到大，堅持鍛鍊，但避免強烈的被動活動，以免損傷或撕裂組織。
