對於坐骨神經痛運動，一方面需要從日常坐姿有效調整，但也適當運動，改善身體狀況，不要睡在硬牀上，更不用說提高重量，從多方面進行一定的處理和運動，可以達到一定程度。
對於坐骨神經痛的現象，主要是坐骨範圍內的各種疼痛，該範圍是從臀部位置到小腿內側的範圍，主要是下半身的刺痛。坐骨神經痛形成後，會對一些日常行動造成一定的不適，如果不及時有效，疼痛會越來越嚴重。
坐骨神經痛主要是在下半身受到壓力或重量後，導致嚴重神經損傷時形成的各種疼痛。也有一些神經損傷後由外力引起的疼痛。在這種坐骨神經痛下，也可以通過一定的運動來緩解。
首先，從各種日常坐姿來看，必須相對正確，以防止各種彎曲形式影響腰部和其他位置。你也可以適當地鍛鍊，鍛鍊不能太極端，可以玩太極拳這些方面的伸展運動，可以減輕坐骨神經痛。
其次，面對坐骨神經痛，記得不要提重物，因爲在提重物的情況下，下肢容易形成更大的壓力，從而加重坐骨神經痛。
還有就是睡不着軟牀，因爲太軟的牀會導致各種身體方面都沒有一定的支撐點，所以最好是睡比較硬的牀，這樣身體的支撐才能達到一定程度，避免神經痛加重。
