肝鬱氣滯，又稱肝氣鬱結，簡稱肝鬱。肝鬱症是由於肝臟疏泄不良引起的氣機瘀滯等不適症狀。一般表現爲情緒抑鬱、胸肋膨脹、腹痛、易怒、月經不調、經痛等症狀。肝鬱氣滯的原因主要是長期情緒抑鬱，肝氣不能疏散，可以通過心理調節和飲食療法來改善。
一、肝鬱氣滯的原因
1、長期情緒抑鬱，情志不遂。情志不遂導致心情不舒服，無法及時發泄和釋放，氣血堆積在肝內，氣血不能良好循環，增加肝負擔，引起肝鬱症。
2、情緒起伏很大。受到突發精神刺激，情緒起伏大，脾氣急躁不穩定，情緒頻繁起伏容易引起肝鬱氣滯。
二、肝鬱氣滯吃什麼好
1、香蕉。香蕉性寒，富含維生素和鉀元素，鉀離子可以增強肌肉力量和肌肉耐力，清熱潤腸，解毒，緩解緊張，具有鎮靜的作用。
2、蘿蔔。蘿蔔具有下氣消食的作用，含有多種微量元素，可增強免疫力。
3、芹菜。芹菜具有清熱乾燥、平肝、涼血等效果。
4、春菊。春菊具有行肝氣、消食食慾的作用，是疏肝理氣的優質食材。春菊中含有特殊香味的揮發油有助於寬中理氣。含有的粗纖維促排便，通腑利腸。對肝鬱氣滯引起的善怒嘆息、胸部恐嚇膨脹等症狀有良好的療效。
5、玫瑰花。玫瑰花具有疏肝理氣、安心的效果，日常可以泡茶飲用，疏肝解鬱的效果顯着。
