牙周炎這種病大家都不知道吧。這種病本身就是比較常見的口腔疾病，其次受害者也很廣，這種病給很多患者的身心帶來了很多傷害，所以在生活中應該怎樣預防呢？
爲此，在上述對牙周病根源及影響因素的研究基礎之上，總結如下：
良好的生活習慣，正確的口腔健康預防意識，選擇合適的預防健康產品，綜合起來，能夠有效預防或防止牙周病。
注意口腔衛生，養成良好的衛生習慣。堅持做到早起及睡前刷牙、飯後漱口，瞭解並掌握正確的刷牙方法。
密切注意牙周疾病的早期信號。如果在刷牙或吃東西的時候，出現牙齦出血的現象，要及早引起重視，因爲這是牙周有炎症的表現，應儘早到醫院診治，查看齦下牙石情況，以及牙齦萎縮的情況。
有效提高牙齒及口腔的免疫能力，將牙周病扼殺在萌芽狀態;同時可選購合適的牙膏、牙刷、牙線，避免選擇不合適的口腔護理產品導致牙齦問題的惡化
養成健康的飲食習慣。注意飲食結構營養均衡，多吃白肉、雞蛋、蔬菜、水果等有利於牙齒口腔健康的食物，儘量不吃含糖的食物，不抽菸，不喝酒，多吃纖維豐富的咀嚼食物，有效地增加唾液分泌，有利於牙面和口腔清潔。
定期進行口腔保健檢查。有條件的話，孩子每半年一次，大人每年一次，在公立醫院的口腔專家進行口腔和牙齒健康檢查，每半年或一年去醫院洗牙，立即去除牙齦下牙結石。
注意飲食衛生預防意識。不要經常喝冰茶、可樂、檸檬蒸汽等碳酸飲料，特別注意對牙齒有一定程度的損傷，睡覺前，剛吃酸性食物時，如檸檬、葡萄柚汁，不要馬上刷牙，酸性液體容易軟化牙齒表面的釉質，這時刷牙容易破壞釉質，牙齒消耗
壞習慣
壞習慣雖然不是引起牙周病的主要因素，但影響牙周病的治療效果，加快牙周病的發展。這些壞習慣大致包括
(1)咀嚼習慣。可使廢側牙表面堆積大量菌斑、牙結石，引起牙周病。同時，慣用側齒會產生嚴重磨損，堵塞牙齒，引起或加重牙周病。
(2)偏食習慣。蛋白質和維生素a、c、d不足，引起牙周病或惡化。
(3)夜間磨牙，咬牙。牙齒磨損嚴重，牙周組織負擔加重，食物堵塞，牙周病變加重。
(4)咬脣、咬筆、咬指甲、張口呼吸等。這些都可加重牙周組織的負荷，還可使前牙移位，出現塞牙等症狀，或使牙周組織原有病變加重。
文章中的內容就是對於牙周炎的主要的介紹和預防的方法，我們作爲牙周炎的患者，一定要在自己的生活中學會自我清潔口腔衛生，還要保持一個比較良好的生活作息才能夠遠離牙周炎帶給我們的病痛折磨。
