食管炎在醫學上又稱胃食管反流病，屬於食管粘膜淺層組織和深層組織受損引起一系列不適症狀的病症。主要表現爲食管粘膜浮腫充血，最終引起炎症。患病後出現胃酸、咽痛困難，甚至有燒心的感覺。食管炎一般會引起食管潰瘍、食管出血等嚴重併發症，甚至會引起食管癌。因此，必須引起患者的充分重視，儘快就診。對於患有食管炎的患者來說，不僅要在治療上配合醫生，還要按時服藥，在日常生活中個人也要做好基本的保健護理。
1、在飲食方面，合理飲食，肉菜搭配合適，以少吃多餐爲主。避免高脂肪食物，治療期間應實施低脂肪飲食，適當減緩飲食頻率。戒菸戒酒，煙中含有的尼古丁會降低食管下段括約肌的壓力，導致括約肌處於鬆弛狀態，導致胃食管反流。同樣的道理，酒精也會引起括約肌鬆弛。患者在治療期間需要戒菸戒酒。適合多吃蔬菜水果，多喝水。
2、合理控制體重。肥胖患者需要控制體重，適當減肥，肥胖增加腹腔壓力，胃食管逆流惡化，相反體重輕的患者症狀比肥胖患者輕。
3、正確的睡姿。患者睡覺時，儘量不要把胳膊舉起來或枕在頭下會擡起，胃內壓增加，胃液反流嚴重。
4、養成良好的生活習慣。注意適當的休息，結合勞動和休息，避免在日常生活中過度彎腰，穿緊身衣等增加腹部壓力的活動。不熬夜，保證睡眠充足，睡眠不好的患者，睡前喝熱牛奶和菊花茶可以改善睡眠質量。
5、多鍛鍊身體。患者平時也可以適當參加運動，但不適合籃球、羽毛球等劇烈運動。你可以做瑜伽，打太極等。吃完飯後，不要一直坐着，可以適當散步，有助於效果。多運動是保持體重的關鍵，適當鍛鍊身體，增強體質，促進血液循環，加快新陳代謝。
食管炎的發病率越來越高，人們在日常生活中需要注意預防，儘量飲食清淡，不要吃辛辣刺激的食物，養成良好的生活習慣也很重要，勞逸結合，不要熬夜。多運動，提高身體免疫力，增強體質。如果身體出現疑似食管炎的症狀，立即去醫院診斷。
