當我們懷孕的時候，我們總是說這個不能吃，那個不能碰，每次我們想吃一些我們喜歡的東西，我的岳母說這對孩子不好，那麼我們在懷孕中期能吃什麼呢？推薦什麼食譜。
孕中期吃什麼好:
糖醋徘骨
原料：子排250克，油750克(消耗75克)，醬油、酒、糖、鹽。醋、麪粉、澱粉等。
做法：
①將排骨切成塊，將酒、鹽、溼澱粉、麪粉等混合均勻，將剩餘成分倒入碗中，加水50克調成汁。
②將油鍋燒至60%熱，將排骨一塊，炸2分鐘，撈出，等油鍋熱至90%再炸1分鐘，撈出，倒出油。
③鍋裏留少量油，倒下糖醋汁，倒入排骨翻炒幾次。
特點:排骨酥爛，糖醋味。
荷包鯽魚
原料：鯽魚350克，精肉2oo100克油，少許蔥姜，少許醬油、糖、味精少。
做法：
①鯽魚從背脊開刀，挖內臟，洗淨，刮幾刀。
②將精肉切成細末，加鹽、味精拌勻，塞入鯽魚背上的刀口。
③將魚放入油鍋中，兩面煎煮，加入料酒、醬油、糖、湯。
④加蓋燒20分鐘，啓蓋後加入味精，倒少量油起鍋。
特點：鯽魚味道鮮美，肉質細嫩，對妊娠期水腫有一定療效。
以上這兩者都是富含營養的，孕婦可以自己變換着食材煮着吃，那麼懷孕的時候又應該注意什麼呢？
孕婦肚子變大凸出後，身體的重心也發生了變化，行走不穩定，容易疲勞。特別是當你向前彎曲或做其他不正常的姿勢時，你會感到腰痛。當你上下樓梯時，你應該特別注意安全。
此時，身體已經能夠完全適應懷孕的狀態，身心往往更加無憂無慮。最好多散步或做適度的體操鍛鍊肌肉和骨骼，並有足夠的休息和睡眠，短途旅行和性生活不必故意避免，仍然按照正常的生活節奏。
爲了維持母親胎兒的健康，特別是鐵、鈣和蛋白質的需求應該增加，但鹽必須特別適度。
這段時間容易便祕。你應該經常吃富含纖維素的水果和蔬菜。牛奶是一種非常有利於排便的飲料。你應該多喝點。但當祕密嚴重時，最好諮詢醫生如何改善。
