陽痿是當今男性疾病中常見的一種，對男性的危害很大，嚴重影響男性的正常生活和工作，即使在性生活方面長時間不能滿足性伴侶，情侶和夫婦的感情也會變得不和諧，所以在生活中男性必須更加重視，積極預防那麼，用什麼方法能有效地預防陽痿呢？
相關專家建議男性朋友實現以下幾點:
1、消除心理因素，夫妻雙方進行感情交流，消除雙方不利因素，女性理解男性，男性患有陽痿時，給予男性更多鼓勵，不給予男性過大的精神壓力
2、戒掉手淫習慣，手淫是一種很常見的現象，是滿足男性性慾的一種方式，雖然偶爾手淫對男性的健康沒有什麼影響，但是過度的手淫對健康會帶來很大的影響，因此，戒掉手淫能避免陽痿、早泄等性功能障礙疾病。
3、增強身體素質、過度疲勞、睡眠質量差、精神緊張、過度腦力勞動等因素會導致功能障礙，男性平時要加強鍛鍊，保證健壯的身體，提高抵抗疾病的能力。
4、注意飲食調節，通過飲食也可以預防陽痿，多吃一些熱性食物，如羊肉、狗肉等，動物肝也可以多吃，因爲這些肝內含有性激素，對提高精子活力有很大的作用，其次，含鋅的食物也可以預防陽痿的發生。
5、性生活要節制，過度性生活也會引起內容的發生，已經內容的男性要停止一段時間的性生活，避免對功能的刺激，內容也會發揮很好的作用，所以規律的性生活可以預防很多疾病。
6、不要盲目補充。一些男性在陽痿時盲目使用補充劑。這種做法不僅不能提高功能，還會使陽痿的症狀更加嚴重。同時，一些中西藥含有抑制性慾的成分。經常服用會導致男性陽痿。因此，及時服用補充劑也需要在醫生的指導下服用。
以上是用什麼方法有效預防陽痿？我希望對男性朋友有所幫助。溫暖提示:本文已知陽痿的預防方法，希望男性朋友能夠執行，不要後悔發病。陽痿是性功能障礙中的一種，當患有陽痿之後要及時進行治療，以免影響到夫妻之間的和諧關係。
