生育專家指出，精子質量低是男性不育的主要原因之一，但這種情況是永久性的，也有暫時性的。據美國《生育健康》雜誌主編介紹，暫時精子質量低的原因有很多。其中包括性病、酗酒、吸菸、超負荷工作、高溫環境、內衣緊張、失眠、工作和感情壓力等。患者可以通過健康的生活方式提高精子質量。
營養師指出，許多植物和保健品有助於增加精子數量和提高精子質量。南瓜葉中提取的新鮮深綠色汁液，用同量鮮奶稀釋，每一杯可起到很強的滋補作用，幫助男性增加性慾，提高精子質量，恢復生殖能力。
還有幾種方法，將同等數量的新鮮白蔥和大蒜壓碎，浸入無酒精白酒中10~14天，每天服用3次，每次100毫升，可恢復受損的生殖組織。
取200克丁香樹根在30-40度的酒精中浸泡14天，過濾後取500毫升與同量橙汁和1升純天然蜂蜜混合，每天喝2次，每次喝1口，有助於恢復精子質量。
