不良生活習慣會導致男性不育，爲了儘量避免不良生活習慣和精神壓力對男性生育能力的影響，只需6招就能輕鬆避免男性不育。
1、自我心理調節
遇到煩惱，應冷靜思考，長期揹負精神負擔，及時放鬆調整緊張心情，緩解焦慮和消除焦慮。做自己喜歡的事情，比如欣賞音樂，參加集體活動，讀有益的書，和家人的朋友和家人說話，心情反而會變得舒適，性的壓迫也會消失。
2、積極參加體育鍛煉
持續的、適當的體育鍛煉和戶外活動對生育能力有益，堅持日常運動，可調節緊張的腦力勞動或神經體液失常，如每天慢跑或散步30分鐘。爭取有規律的生活，保證充足的睡眠，積極減肥。
3、避免不良生活習慣
避免不健康的飲食習慣，減少應酬，避免酗酒，控制飲食，充分認識到戒菸的重要性和必要性。
4、排除疾病
必要時應到醫院，排除慢性前列腺炎、睾丸炎、尿道炎等泌尿系統疾病。
5、家庭和諧
家庭和諧有助於消除工作和生活中的緊張。對於丈夫出現的性慾和性能力減退，妻子要坦率對待，寬容處理，體貼，消除憂慮，積極配合治療。
6、積極治療
對情志不好、憂鬱的人，中醫表現爲肝氣鬱結，可服用疏肝解鬱的中成yao。對於較頑固的性能力減退者，可中西醫結合治療。同時要克服心理障礙，必要時可找心理醫生幫助。
只要注意以上問題，並與醫師密切配合，採用合理的治療方案，並配合理療及必要的心理治療，男性不育還是可以治療的。
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