卵巢功能好壞直接影響雌性激素分泌和性功能以及膚色，卵巢功能差的女性臉色發黃且身體臃腫，提前進入衰老期。特別是有這些不良壞習慣的女性，易出現卵巢疾病。
女性哪些壞習慣會傷害卵巢？
1、情緒波動過大
情緒可影響到卵巢功能。輕鬆愉悅的情緒，胃腸道蠕動、脈搏和血壓以及新陳代謝平穩運行，免疫活性物質明顯增多，同時也增強抗病能力。但壞情緒可引起高血壓、潰瘍病和冠心病，嚴重的話誘發癌症。保持積極情緒的女性，卵巢功能活躍且雌性激素分泌足，女性皮膚水潤且有光澤。若總是悶悶不樂的話可減退卵巢功能，讓女性皮膚看起來粗糙、無光澤。
2、長時間坐着
因爲工作因素，很多女性長時間坐着可影響血液循環，導致氣血不暢。女性長時間坐着的話會讓盆腔過度充血，易引起痛經，導致氣血不暢，增加患上卵巢囊腫風險。另外長時間坐着會讓私處處於潮溼高溫環境中，正好爲細菌滋生提供良好的生存環境，易患上婦科炎症。
3、熬夜
女性總是熬夜的話會紊亂激素分泌，導致卵巢功能早衰，引起子宮萎縮、持續性閉經或骨質疏鬆等。此外，熬夜也會耗傷經血和腎氣，影響卵巢功能發揮。
女性如何保養卵巢？
女性大約20歲左右，卵巢已經發育成熟，此時卵巢年輕且有活力，期間保證有充足睡眠，避免吃生冷和寒涼食物，避免出現痛經和月經不調問題。均衡爲身體攝入營養，避免挑食和偏食，做好葷素和粗細搭配，這樣才能爲卵巢提供所需要的養分。戒掉吸菸喝酒的壞習慣，因爲香菸中含有大量化學物質，會對卵巢器官帶來損傷，影響卵子質量。維持正常體重，不能讓身體太胖，也不能太瘦。太胖的話易出現多囊卵巢綜合症，太瘦的話可損害卵巢器官功能，引起體內激素分泌失衡。不能過度追求苗條身材，科學減肥。
溫馨提示
女性要掌握正確的避孕方式，減少做人工流產次數。注意局部清潔和衛生，性生活前後仔細清洗生殖部位。多參加戶外活動來增強體質，避免長時間坐着，均衡爲身體攝入營養。多喝水，養成定時拉大便的好習慣。
