現在社會、社會壓力、社會競爭越來越大，越來越多的女性患有不孕症。這對家庭和個人都很殘酷，對人們的日常生活也有很大影響，如何有效預防不育是非常重要的，不育患者不僅身心受到很大打擊，夫妻感情和家庭也受到很大影響。因此，不孕保健非常重要，如何進行不孕保健？
如何預防女性不育:
1、月經和不育
月經是正常的生理現象，青春期的少女要正確認識月經的初潮，不要太擔心損害身體功能而結婚懷孕。月經期間的衛生非常重要。如果你不注意，你經常會導致各種婦科疾病，如陰道炎、宮頸炎等。，這會損害自然妊娠。
月經不調往往是難以懷孕的信號，因此對於月經不調的女性，應儘早診斷，中醫治療臨牀效果良好。
2、性經驗過早的人容易不育
女性經驗過早，不僅容易發生生殖系統疾病，而且服用避孕藥、流產等因素引起內分泌失調，誘發不育。此類不孕的女性，應盡力進行系統的檢查，以免延誤治療時機。
3、關心第二性徵發育遲緩
女性青春期在12歲到14歲時，如第二性徵發育不是很明顯，應引起足夠的重視，積極到醫院進行檢查，防護不孕的發生。
4、防止性傳播疾病
這種疾病也是不育的原因之一，女性朋友應注意預防。
預防女性不育症的料理
米酒炒蝦
原料:生蝦400克，米酒250克，蔥薑末。
製法:蝦洗淨去殼，放入米酒浸泡10分鐘。香油人用熱鍋煮沸後，加入蔥爆鍋，加入蝦、鹽、薑末炒至熟即可。
效果:溫補腎陽，活血調整。適應症:腎陽虛不育。
枸杞肉丁
原料:豬肉250克，枸杞15克，番茄醬50克。
製法:肉洗後切丁，用刀背放鬆，加入酒、鹽、溼澱粉混合，醃製15分鐘後，滾動千澱粉，用六七成熱油稍微炸後撈出，油熱後再炸撈出，油沸騰後再炸至酥油，枸杞砂漿加入番茄醬、糖、白醋，酸甜滷汁
功效：補益腎精、滋養陰血。
適應症：腎陰虛之不孕。
溫補鵪鶉湯
原料:鵪鶉2只，絲15克，葉30克，川雄10克。製作方法:鵪鶉洗淨，畫絲，艾葉、川雄用清水1200克煎至400克，去渣取汁的藥汁和鵪鶉一起用水燉就行了。
效果:溫腎固定。適應症:女性子宮寒冷，長期不懷孕，體質虛弱。
海帶薏苡蛋湯
原料:海帶、薏苡十二各50克、雞蛋一隻。
製法:海帶洗淨切成條，薏苡洗淨，放入高壓鍋燉至極腐爛後備用，鍋放入火中，加油炒均勻的雞蛋，放入海帶、薏苡、鹽、胡椒粉、味精適量調味即可。
效果:利溼化痰，活血調經。適應症:痰溼內阻不孕。
蟲草全雞
原料:蟲草10克，老母雞1只，姜、蔥、胡椒粉、食鹽、黃酒適量。
製法:老母雞殺洗，雞頭切開後，加入蟲草10片，剩下的蟲草和蔥、姜同人的雞腹，放入罐子裏，加入湯，加入鹽、胡椒粉、黃酒，上籠蒸1.5小時，出籠後去姜、蔥，加入味精調味即可。
功效：補腎助陽，調補衝任。
適應症：腎陽虛之不孕。
雀肉仙茅湯
原料:麻雀1只，棗10克，棗15克，芡實60克，鹽適量。
製法:麻雀殺死洗淨，棗洗核，與其他原料一起在砂鍋里加入適量的水，武火煮沸後用文火燉2小時，最後加入鹽調味即可。
效果:溫腎壯陽。
適應症:冷卻妊娠、子宮發育不良、男性腎陽不足、陽痿早泄、尿頻、性慾冷淡等症狀。
