生活節奏的不斷加快，許多女性每天忙忙碌碌，幾乎顧不上注意自己的保健，也更是忽略了乳房的保健。但專家指出，女性乳房一生都需要呵護，而且在每個時期都有其顯著的特點和呵護重點。
嬰兒期
乳房變化：整個嬰幼兒期乳房都處於靜止狀態。但是，出生一週左右，60%的初生兒乳頭下出現蠶豆大小的硬結，兩側乳腺腫脹，有時分泌物溢出。
護理原則:不要擠，不要揉，不要聽。乳房是受荷爾蒙影響較大的器官，荷爾蒙變化異常，嬰兒出生後母體荷爾蒙的供給突然中斷，很快就被發現了。3周左右，寶寶自行調整體內平衡，乳房自然恢復正常，進入靜止期。
少女期
乳房變化:從9~10歲開始，乳房受卵巢分泌激素刺激，乳核出現，逐漸增大，到15歲基本成型。然而，起初，由於脂肪細胞含量少，乳房更有韌性。有些人可能有不同的乳房大小。隨着身體的發展，這種差異自然會消失。
護理原則:抓住時機，協助發育。乳房的大小與遺傳有很大關係，但此時打好基礎也會發揮超常作用。我們可以在兩個方面努力。一個是做俯臥撐、游泳、各種球類運動，隨時保持挺胸收腹，二個是注意營養均衡，不偏食，特別是補充足夠的脂肪和水分，必須穿合適的胸衣。
成年期
月經時
乳房變化:乳房在月經前7~10天，受體內雌激素的影響開始增大，月經來潮激素水平下降，乳房逐漸恢復，月經後7~8天恢復正常。
護理原則:月經前一週內，遠離辛辣刺激，儘量吃清淡的高纖維食品，以免激素活躍，加劇生理日乳房膨脹。
妊娠時
乳房變化：妊娠期乳腺發育的程度是決定乳汁分泌多少的重要因素之一。正常乳房重約200克，懷孕後皮下靜脈曲張，腺體管腔擴大，乳暈顏色加深，乳房體積增大，孕晚期乳房可達400-800克。
護理原則:妊娠期乳房按摩。懷孕6個月後進行，方法是用手支撐乳房，從乳房底部向乳頭方向按摩，同時揉乳頭增強韌性。
哺乳時
乳房變化:產後2~3天以內，在催乳素的作用下，各乳腺小葉分泌活動增加，分泌乳汁交替，乳房迅速膨脹牢固。隨着規律哺乳的建立，乳房規律充實、排出、充實、排出。
護理原則:產後乳汁容易淤積，乳腺總結，急性乳腺炎。每次哺乳前，揉搓或熱敷乳房有助於疏通乳汁通道。哺乳期讓寶寶多吸一些不適的乳房，可以促進乳房疾病的好轉。
中年後
乳房變化:由於卵巢分泌激素開始減少，乳房缺乏雌激素的刺激逐漸萎縮，腺體逐漸被脂肪組織所取代，乳房體積變小，增大也增加脂肪。
護理原則:此時乳房疾病發生率提高，應定期進行專業檢查。對突然出現的異常感覺、乳房體積形態的改變、乳頭溢液等情況，要立即就診。
