性健康是整體健康的重要方面，性是生活中自然的一部分。良好的性健康最重要的前提條件之一是健康的身體，學習性健康的知識也容易有愉快的性生活。
爲了保持性健康，必須掌握這六個常識！
1、血液流動影響性健康
血液流動影響性健康，女性陰莖和男性陰莖的血液流動影響性健康。心臟負責控制和調節人體內的血流，高血壓或低血壓和炎症會影響生殖器官的血流。
2、性健康也取決於心理健康
承受很多焦慮和壓力的人不太可能有良好的性生活經歷。身體在壓力下的工作方式和情緒穩定下是不同的。爲了獲得良好的性健康，從交感神經系統轉向副交感神經系統非常重要。爲了更好地應對壓力，需要確保改變對壓力的態度並試着減輕壓力。練習冥想，深呼吸和瑜伽，如果感覺壓力過大看心理醫生也是一個好的辦法。
3、人際關係會對性生活產生巨大影響
沒有一個良好的人際關係，完全缺乏信任和溝通的人，不太可能擁有健康的性生活。缺乏信任和溝通不能讓一個人活在真實的自我中，只有在信任和開放式交流的關係中才能存在良好的性健康和性生活。
4、經常鍛鍊和良好的睡眠對性生活也很重要
經常鍛鍊對一個人健康的性生活非常重要，良好的睡眠對良好的性健康也很重要。
5、有利於健康性生活的食物
香蕉、櫻桃、黑巧克力牡蠣和蜂蜜等食物有利於健康。請記住，腸道健康也會影響性健康。如果腸道有問題，請首先調整和治療。
6、抑鬱症對性生活性生活
抑鬱症的一個常見症狀就是性慾下降，如果不解決，會對性生活產生長期的影響。幸運的是，如果你努力工作，你可以成功治療抑鬱症。可以考慮和專業的治療師或者醫生進行交談，發現抑鬱症的原因，然後採取措施緩解症狀。注意，許多抗抑鬱藥物可能會導致性慾低下、勃起功能障礙等諸多問題。
性是人類生活的自然組成部分，擁有令人滿意的性生活已被證明可以極大地改善人健康狀況，甚至可以降低患某些疾病的風險。瞭解這些對性生活的最佳提示，讓性生活可以更加的健康、幸福。
