對於一個家庭來說，養育孩子很辛苦，但是很幸福，但是在生活中，有些家庭因爲夫妻的原因女性不能懷孕或者不能懷孕，實際上是不育症。對於這種情況，大家應該重視起來，在生活中做好不孕不育的保健護理，下面就給大家介紹一下不孕不育的保健護理方法。
1、心理護理。對於不孕症的夫婦，心理護理是非常重要的，夫妻之間要加強溝通，夫妻一方應該多幫助出現不孕症的一方擺脫心理負擔、調整認知、相互理解，尊重並支持雙方選擇，正確對待不孕的問題，並且應該配合正規的治療，改善不孕症的情況。
2、維持正常的體重。現代社會很多人都以瘦爲美，很多女性都很重視減肥，想保持纖細的體型。其實，根據美國的研究調查，女性的體重低於標準體重的2.3公斤到4.5公斤，容易引起不育症。因此，女性爲了改善不孕症，必須維持自己的正常體重，不要減肥，減肥。
3、補充營養。在日常生活中，患有不孕症的女性在飲食中應注意補充營養，適當含有豐富蛋白質、維生素的食物，如瘦肉、雞蛋、水果、新鮮蔬菜等。同時，在日常飲食中，也可以多吃肝臟、大腦等動物內臟，這些食物有助於性激素的合成，改善不孕症。
4、保持良好的心態。通常，女性排卵妊娠的過程與精神因素密切相關，通常在精神緊張的情況下，容易引起女性內分泌紊亂、失調，容易抑制排卵，不利於妊娠。對於不孕不育的女性，在生活中，要保持良好的心情，不要太擔心，保持樂觀也是懷孕的基本條件，在生活中可以多和人說話，練習瑜伽，放鬆心情，有助於懷孕。
5、戒菸酒。對於不孕不育的雙方夫妻，在生活中應該戒菸戒酒，一般來說，女性吸菸喝酒容易影響月經週期和排卵週期，男性吸菸喝酒容易發育精子和活力，影響生殖功能，戒菸戒酒的壞習慣有助於懷孕。
不育對很多家庭來說都很煩惱，如果發生不育症，很難培養新的生命。所以對於不孕不育的夫妻來說，在生活中夫妻雙方都應該做好不孕不育的保健護理，做好保健護理，有利於克服不孕不育的困難，更有利於女性懷孕。
