母乳變白變薄，母乳沒有營養，不僅僅是顏色判斷母乳是否有營養，也有人的牛奶變得平坦透明。母乳白色正常，能滿足嬰兒的需求。平時多吃一些新鮮的蔬菜和水果，保持心情愉快，多休息，避免熬夜，適當的活動。母乳餵養的母親，不要在飲食上吃辛辣的食物。嬰兒着火或腹瀉。同時注意乳房的清潔衛生，注意私處的清潔衛生。
母乳白色是否沒有營養
1、母乳白色並不意味着牛奶沒有營養，主要是脂肪含量低，前半部分牛奶清晰，後半部分牛奶清白，嬰兒3個月後需要的牛奶增加，刺激母乳分泌
2、母親可以適當增加營養，多吃魚、蝦、肉、雞蛋等補充營養，促進乳汁分泌。
如何提高母乳質量
1、提高母乳質量，母親要注意營養均衡，多吃優質蛋白食品和新鮮蔬菜水果。平時不要吃有回奶效果的食物，不要吃辣刺激的食物，不要吃。
2、保持愉快的心情，適當做有氧運動，提高自己的免疫力。
3、母親患傳染病、急性期嚴重器官功能障礙性疾病、嚴重產後心理障礙和精神疾病、嬰兒患乳糖不耐受症等不適合母乳餵養。
