懷孕3個月的女性，飲食要特別注意，飲食要多吃清淡的食物，不要吃辛辣刺激的食物，吃太多辛辣的食物容易引起內熱過多的症狀，懷孕期間不能吃藥，內熱過多會很痛苦，懷孕初期可以多吃營養豐富的食物
懷孕3個月的女性應該吃食物
1、懷孕3月左右，最有可能發生妊娠嘔吐反應，此時需要吃清淡的食物，不能吃太油膩，油膩的食物可能會導致孕婦反胃的症狀，加重妊娠嘔吐。
2、很多孕婦在懷孕初期會喜歡吃一些酸的食物，會讓胃感覺舒服一些，緩解孕吐。
3、可多吃些較乾的易於消化的食物，如蘇打餅乾、烤饅頭、麪包等，同時要注意葉酸是一定要補充的。麪包、牛奶、粥、蜂蜜可以緩解妊娠嘔吐。
4、菠菜、橙子、草莓、奇異果可以補充葉酸。胡蘿蔔、番茄、肝臟、魚肝油、牛奶、水果是可以補充維生素的。
懷孕3個月的女性不吃食物
1、孕婦吃飯時不要喝太多水、湯等流質的食物，不要吃油膩、吸收困難的食物，可能會加重妊娠嘔吐的反應，也可能會導致食慾不振
2、對於辛辣的食物，大蒜、生薑、芥末等不要吃，不要吃油炸的食物，不要吃泡麪、燒烤等。
