寶寶痰溼怎麼做比較好，寶寶痰溼體質怎麼調理呢，本站小編就來說說吧。
1)保持環境起居的乾燥
儘量使寶寶所待的地方保持乾燥，避免寶寶淋雨，寶寶身上溼了，也要儘快的給寶寶擦乾。
儘量減少寶寶從外部受到的溼氣。
2)適當運動
痰溼體質的寶寶，大多都肥胖，身體內的營養也是過剩的，就需要運動來消耗體內的營養，減輕脾的負擔。
但是肥胖對於寶寶身體來說是有負擔的，所以得根據寶寶自身的情況來運動，可以選擇游泳、慢跑等有氧運動。
3)注意飲食
要清淡飲食，忌食肥甘厚膩的食物，比如肥肉、油炸食品、堅果、蛋糕等。
這類食物本身就溼氣重，會阻礙脾胃的運化，導致體內痰溼聚集。
4)推拿+貼足貼健脾
痰溼體質的寶寶，脾胃虛弱，可以通過推拿+足貼的方式，溫補脾陽。
脾強健了，運化水溼的能力就強，溼氣就不會滯留在體內，痰也不會聚集在體內，痰溼體質也就得到改善。
5)健脾食補方：白蘿蔔瘦肉粥
對寶寶清熱生津、消食化滯、開胃健脾、順氣化痰有輔助作用。
◆【食材】
1、大米20克， 加水浸泡1個小時
2、豬肉10克，用水煮一下切碎
3、白蘿蔔20克，去皮切碎
◆【做法】
鍋加水煮開，放入大米煮20分鐘，放入豬肉、白蘿蔔熬至軟爛
◆【注意事項】
注意得要9個月以上的寶寶才能吃哦~
“褚溼腫滿，皆屬於脾”。
如果寶寶脾虛，那麼不管吃多少東西都吸收不了，廢物無法排出，堆積在體內，形成痰溼體質，解決痰溼體質的根本方法就是健脾。
現在正值夏季，是溼氣最盛的時節，也是寶寶脾最虛弱的時候，要更加註意寶寶的脾胃健康。
不管寶寶是不是痰溼體質，平常注意飲食，調理好脾胃，讓溼氣離寶寶遠遠的。
