對於拉肚子的人來說，這個時候最好減少進食，等待腸胃功能恢復正常，否則很容易在隨便進食後再次出現拉肚子的情況，那麼拉肚子能不能吃香菇？
在拉肚子時最好不要吃香菇，香菇其實是一種菌類高蛋白食物，所以這種營養比較高的食材食用後會增加腸胃的消化負擔，冒然食用消化不良是肯定的，而還可能導致腹瀉症狀。所以在這種狀態下，不能吃高熱量高蛋白類食物，最好吃能促進腸道蠕動，改善腸道環境的食物，營養太盛有時也不是好事。
拉肚子可以吃一些麪食，麪食可以吸收大量的水份，不僅能增加身體的飽腹感，而且還能避免腹瀉帶來的不良影響，鹼性面還能中和胃酸，緩解腸道不適的症狀。而且面類食物比較好消化，如果有拉肚子的情況可以考慮食用。
在肚子不舒服的時間內應該避免吃一些粗纖維的蔬果類食物，比如柚子、檸檬、白菜等，這些都可能引起腹瀉的加重。同樣會導致脹氣的豆類食物也要少吃，比如大豆、黑豆、黃豆等，而牛奶也屬於能引起腹脹的食物之一。脹氣情況下腸道的不適會增加，所以腹瀉可能加劇。
